ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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23時にドーナツ食べた翌日は？
おはザマス
昨日は疲れて
床寝
気がついたら
お風呂も入らずに1時過ぎだった。。。
ひーーーーー
昨日は作業多めで、
そんなに動き回った感じはしなかったのに
それでも歩数はやっぱり
16662歩。
パート先がダイエットになってるのは
間違いない。
お金稼いでジムに通ってる感じ
疲れますがね、
はい。つかれます。
では昨日のお食事記録です。
朝ごはん
KETO
10時ごろお腹減り
ファスティングバー追加
昼ごはん
今日の主役は
ベースブレッドいちご
パンなのにたんぱく質がとれる
すぐれもの！！！
こうやって
うずまきを分解しながら
食べるのが好き‼️
追加のおやつ。
これで最後。
食べ切った！！！
夜ご飯
22時
鯵のフライ✖️2
ここのものです。とてもうまい！
映えませんが
玄米餅に納豆✖️めかぶ
そして最後に
23時に食べても
多少は罪悪感の少ない豆ドーナツ笑
ZENBのドーナツ
次買うならどっち買うんだろう。
しましま、慣れると美味しかった笑笑
初めはなんやこれ？！やったけども。。。
23時にドーナツを食べ
楽天お買い物マラソンで買ったやつ
すでに届いたの！！！
豆乳と割ったら香ばしくて
美味しかったーーー
ここで充電切れ。
コテンと
床寝
うとうとしながら
コメント返信するも
再びうとうと。。。
ぐぅーーーー
旦那にちゃんと寝ろと起こされ
1時ごろお布団へ。
（つぶちゃんに怒られるけどお風呂入らずに
顔だけ洗って布団へ。）
夜にかなり食べたけど
意外と増えなかった！！！
ファスティングでセットポイントが
53キロ台前半に戻ってくれたなら
嬉しいなーーー
では今日はお仕事おやすみなんだけど
やることもりもり山盛りで
ボブ子、ぶっ倒れてるかもーーー
さ、頑張るねーーーー
では
シルバーウィーク、ラストデー
お仕事の方は頑張って
おやすみの方は満喫してねー
マラソンは実質今日まで。
あんまいいのなかったけど笑
一応24時間限定の50%OFFのやつ出てるのと
（ZENBはマメロニだった。）
多分10時ごろに21時以降半額が
発表されるはずーー！
全部ここから見れるよー
緑の桑茶ってのがあって
誰か飲ん人いないかしら。。。
美味しいのかな。。。
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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