ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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お菓子を食べ過ぎた翌日の体重は？
お試ししたい方！
スパセ開始すると予約終わっちゃうよーー
おはザマス
なぜか、
昨夜は
爆食となりました
自分が理解できません
とにかく
仕事が大変だ
人件費削るなら
余計な仕事させるな！と
会社に言いたい
めんどーな仕事が多いのです。
会社にアホなの？と言いたい。
現場の意見聞け‼️
なので
過食もストレスとしたい笑
では昨日のとんでもない
お食事記録です
朝ごはん
ケトバターコーヒー＆ZENBカカオ
至福の組み合わせ
お家で朝モーニング
昼ごはん
ハッシュドビーフと米170g
フィットバー写ってるけど
お腹パンパンになり
食べられず。
まだ味見できてませーん笑
個人的には原材料見た感じ
お砂糖がトップに来てるので
これ単体で食べる時は血糖値対策必須
似てるようでファスティングバーとは
方向性が別物なので
要注意です
PR
安いから
小腹満たしにはいいと思うよー。
LINE登録すると12本が
ワンコインで買えます
安いっ
海外製のダイエットシリアルバーです
時間あったら詳しく書きたい！！！
比べて見てたら面白いなーと思った次第
LINE登録でまさかの1ダースワンコインでした。
夜ご飯
残業、帰宅20時。。。
昨日は少し早く帰れる予定だったのだぁーーー
なのに全く終わらず。
でも仕事は
楽しかった笑
これが1番ね。
でも割に合わない働きだから
やめてやるーーって思ってる
帰宅後
只今マイナス1.5キロダイエットに成功中の
つぶちゃんが
毎日毎日毎日食べてる
納豆丼にしたよー
めかぶはこちらーーー
めちゃうまだし
秒速で戻るんだ！
つぶちゃんもどハマりしてたー
つぶちゃんとは食の好みが似てるのだ
納豆丼は
安くておいしくて
ダイエットにもピッタリ
これにビタミンB意識で
すりごま追加したーーーー！
代謝サポートや！！
そしてここからです。
ここからが
食の爆発
しかも繰り返します。
まず、食後
つかれたぁーーーを
合言葉に
まずはお気に入りの
8種のおつまみミックス。
テレビで取り上げられるほどの
人気商品らしい。
まじでうまい
そして
チョコミン党さん‼️
食べて！！！
これ食べてぇーーーーー
赤城のセルフクラッシュ
チョコミント
ぱかっとあけます
見えますか？
壁面ぐるっとチョコレート
これをパリパリと砕きながら
食べるのです。
カロリーは299kcal
全くダイエットに優しくない
だがうまし。
ここでまたこちらを食べます。
合言葉は
つかれたぁー
そして
再びご登場
8種のおつまみミックス様です。
1日で２袋ペロリ。
92kcalだよ。
泣くほどうまい
そしてお次は
冷蔵庫保管されていた
叔母からもらった
成城石井の極うま
チョコチップクッキー
カロリーは
一枚106kcal
なんとこちらを
２枚食べました。。。
695kcal
あ、忘れてた
干し芋２枚が食後すぐだった。。。
あ、ちんすこうも食べてたわ
うん、おやつだけで700kcalは
超えているね。。。
ちなみに
夜ご飯を食べる前に
アーモンドがなかったので
桑茶よもぎ茶小豆茶ブレンド茶を
コップ一杯と
無糖ヨーグルトをスプーン一杯食べました。
大食いの前には
しっかり血糖値対策
家にあるもの、何かしらできることやります。
これがボブ子の12キロ痩せたダイエットの秘訣
で、今朝の体重は？？？
どどんーーー！！！
減りましたーーー笑
おやつ爆食しても減った原因は
出た
いや、仕事中
お腹こわした？ってほどの腹痛に見舞われまして
謎に沢山出ていきよったの。
なんでなんや、これ。
昨日の朝ごはんコンビは
割と出るのよーーー
今朝も快腸で
お腹ぺったんこである
さて、
今日は休みやねん。
休みやねん。
休みねん。
でもやらないといけないこと
いっぱいあるから
ゆっくりはできないけど
気持ちだけは
しっかり休息することにします
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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