ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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23時帰宅コンビニスイーツ食べた結果は？
おはザマス
疲れた
昨日はフルタイム8時間労働のあと
ある場所へ荷物を運ぶ。。。
その距離車で
2時間弱
ぐはっ
今朝は足が棒である
一応リカバリーウエア着て寝たの。
肩とかマシなのかしら？
鈍感ボブ子には
イマイチわからないけど
着てなかったら
もっとしんどいのかしら
今朝の体重は予想外な結果になりまして
あらまぁびっくり。
ではまず昨日のお食事記録です
朝ごはん
いい加減に
朝ごはん食うのやめろ！！！
だけどこの子優秀朝ごはんなの。
今日は詳しくカロリー解説する！
業務スーパーのクリームチーズにやられて
はや二週間。
止まることのない朝ごはん。
だけどや！！！
たぶんZENBカカオとクリチの組み合わせは
更年期だとしても太りにくい
菓子パン食べたくなったら
これを食べなはれ！！！
菓子パン一個だと
カロリー、下手したら400kcal超えるやん？
いや、するねんで？
300kcalは軽く超えるねん。
でもさ
ZENBカカオなら
一個140kcalやねん。
んで
業務スーパークリチは10gで27kcal
マヌカは10gで34kcal
ほら！！！
このカロリー！！！
ん？あすけんさんだと
なぜかカカオが135kcalに
5kcalだから誤差！
菓子パンみたいに
美味しいのに
200kcal程度よ！！
さらにケトバターコーヒー飲んでも
優秀すぎんか？
しかもめっちゃお腹に溜まる。
維持期の朝ごはんには
ぴったりー
満足度高くて
最高である！！！
仕事に持っていけたらなー。。。
クリチ流石に冷蔵庫にはいれれない。。
お昼ご飯
昨日食べたのは
すごい名前のこちらのクロワッサン
3種類あるんだけど
レビューは明日あたり投稿します
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クーポンの期間短めなので要注意‼️
サイズ感はこんな感じだよー
そして
もう200袋くらいリピートしてそうなマンゴー
ヨーグルトに入れて持ってくよ！
コンビニ買い食いより
こんな感じのご飯が整うし
食べ過ぎない。。。よ？
が、こんなおやつも。。。
いつものカルシウムせん食べた後に
こちらの古代米煎餅２枚食べた！
夜ご飯
イートインのあるコンビニで
悲しみの夜ご飯笑
値下げシールあつめか？
そして色々やって
帰宅が23時前。
帰りに旦那と寄ったローソンで
またもや半額。。。
疲れて写真撮れず
朝にパッケージだけ撮った🤣
これ、めっちゃ美味しかった！！！！！
これは軽くてとても美味しいです‼️
カロリーも200kcal台だし
悪くないないよー
このあとスイカを少し食べ
さぁ、
もう増えるしかないんじゃない？
って思った今朝の体重は？
どどん！！！
なんとまぁ、
三日間やりたい放題やったけど
微動だにしない体重
グラフ上に
だんご三姉妹爆誕である
横並びーーーー
では今日もしっかり働いて参ります
すでに始まる予約開始品も！！！
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