ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
遅い時間にむつか堂の明太フランスは？
おはザマス。
ねむい、ねむいが
仕事へ行かねばならぬ。
とっちらかして帰ったから
片付けねば😇
トラブル発生にて
22:00にとんでもないものを食べました。
増えるか？
減るか？
予想をしていただいたのですが
正解は
減った
でしたぁーーーー
ぱちちちちちちちちちち！！！！
ムティ先生＆たむさん
ご正解ーーー
HAPPYしゃん、
泣かなかったぞーーー笑
皆様
ボブ子の身体を知り尽くしているで賞
ゲットでございます笑
誰得？
むつか堂のパンって
美味しいし
明太子クリームたっぷりなんだけど
ボブ子のリサーチデータによると
さほど増えない
多分パンがフランスパンだから？
フランスパンってバター使わないんだよね？
たしか。
なので重量ないし
脂質少なめ。
だからでしょうかー？
バターって食べ過ぎると
かなり太るイメージなので
バター入りのパンより
フランスパンとかベーグルとか
選ぶとダイエットには
いいんじゃないかなー？って思う
なのでむつか堂は
クリーム濃厚だけど
1本までなら
そこまで増えないと思う。
翌日控えたら
ダイエット中でも食べれると認識
幸せ
そろそろ半額来たら
欲しいところ。
スーパーSALEの告知もきたことだし
期待している。
ストック残り一本なの
さて、お食事記録です。
朝ごはん
7:00
ZENBの太らない豆パンで
３日連続
業スーのクリチで
ダイエッター歓喜の至福のパン
マヌカもかけちゃうぞーぉ。
３日連続実験したけど
美味しいのに
体重増えんかった。
神パン認定‼️
9:30
2回目の朝ごはん笑
なぜダイエット中に
2度の朝ごはんを食ってるの？
それはお腹が減っていたから。
せめて
こういうの選ぶようにしてる。
昼ごはん
変わり映えしない昼ごはん。
本日はZENBのカレーパン
どんだけカレーパン好きやねん
ちなみにお昼ご飯を
ベースからZENBに変更して
カロリーを下げると
減るイメージ。
で、おやつにベースのパウンドケーキでも
そこはオッケーな感じ。
多分やけど
ベースならおやつはなし
ZENBならおやつオッケーなんかなーって。
※あくまでもボブ子一個人の感想です笑
追加でこちら。
夜ご飯
お風呂先にすませたので
食べたのは
22:00
お豆腐にかけるお出汁かけたの。
身体によさげ。
そんなわけで
よく分からない夜ご飯になりましたが
このあと
かき氷アイスだけ一本食べて
就寝
実は
実はやでぇーーー
リカバリウエア着て寝た。
すやすや寝ました。
朝まで熟睡であった。
さて、いいのかい？
リカバリウエア。
友人つぶちゃんも
リカバリウエア始めたらしく
彼女はいいーーー‼️言うてた。
ボブ子？
まだわかりません
実験は
つづく
半額クーポンとエントリーはここ！
エントリーは忘れずにしておこう！！！
スパセよりお得らしい
オルナオーガニックのモイスト。
口コミもよくて
ちょっと悩んでるんだー
スパセ前プレSALEだって
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
ランキングに参加してます
にほんブログ村
