ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
それなりに食べて減った体重の理由は？
おはザマス
また単体でお知らせするけど
本日20時半から
むつか堂半額やでーー‼️
昨日の投稿も読んでくださりありがとー
昨日も一日中
もりもりと食べ
昼から晩まで食い散らかしーー！！！
が、しかーーーしっ！！！
今朝の体重測定では
謎に減る
ちょっと高止まりですけど
53キロの壁は越えないように保ってる
きっと昨日の激まずご飯が
よかったんだわ
思い出しても震える
では昨日のお食事紹介です
朝ごはん
やっぱいいんじゃ？
ダイエットカフェモカ
朝は美味しいコーヒーで朝断食中
ノーストレス
美味しいから朝イチ飲むのにハマってる笑
しかも保ってる感じする
昼ごはん
ZENBパスタ
ソースもZENBだよー
美味しかった
家族は別パスタ笑
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昼間食
ジャイアントコーン
きなこ大豆
また誘惑に負けた
美味しすぎるのがあかんっっ‼️
最近息子がお気に入りの
シャトレーゼの生チョコ大福も
息子とシェアして食べたよ
まじうまいの。
一粒50kcal
×3つぶちゃん食べる
夜ご飯
自治会前でバタバタと食べる
自治会でとんでもないことが発覚し
疲れ果てた
まじさー、ちょっとここでは書けへん。
えーーーー
ありえへん。
いやでも、書きたい。。。
もうちょっと時間軸ずらして書くね
久しぶりにクーポン来てるよー
見えないけど
豆腐ハンバーグにした‼️
へるすぃーーー
間食
どんより疲れた自治会
そんな時はコレ！
ばぁーーーんっ‼️
パリパリサンドぉーーー‼️
カロリー？気にしない
ストレス撃退は大事
昨日はボブ子的やせ食材を
昼夜にぶちこんだので
減ったと思われる
①ZENBパスタ
②黒米玄米
しかもパスタソースもZENBだし
黒米玄米はおかずが豆腐ハンバーグよ。
ただ、
最近は意外と食べても
ほぼ53キロ超えることはなく
いい感じに
痩せすぎず太り過ぎず
保ててる感じがする。
痩せすぎてないから
肌ツヤもよし
げっそりしとらんっっ‼️
そんなわけで？来週はそろそろ
どこかでファスティングするよ
プチ整え術に入ります
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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