ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
20時以降に食べた結果
おはザマス
只今、車で移動中
朝から用事があり家族でお出かけです。
今朝の体重、やばかったと思ったら
前日比からすると
そうでもなかった
つまり
順調に増量中
昨日の朝は
ケトバターコーヒー
昼は高カロリーおやつと
控えめご飯。
職場ランチの前にも
アーモンドは食べる。
コツコツ続けてる
血糖値対策
結局のところ
ダイエットにも健康にも大事なのは
血糖値対策だと思う
あ、そしてね、
ちらっと写ってる
ダノンのヨーグルト
これチョコ入ってるの。
もう一種類あるんだけど
そっちもめっちゃ美味しいのーー
まだ食べてない方は是非に
そして夜ご飯。
仕事が19時までだったので
半額の刺身で
各自テキトーに
海鮮丼笑
チャリンコで持って帰ったから
ぐっちゃになったお刺身ちゃんたち
ボブ子は手巻きみたいにして食べたよー
もりもり食べて
この後も疲れから過食止まらず
20時過ぎても食べ続ける。
利休饅頭二個
そして例の。。。
夜に食べたらあかんおやつ。。。
小皿に2杯。
ん？家族で？
いーや
ボブ子だけです。
家族には
息子
ママ、20時すぎてるで！！！
旦那
もう21時やからあかんやろ
ボブ子
。。。
疲れてると
歯止め効かない
思春期の息子は太った母は
嫌なようで必ずツッコミが入る笑
でも痩せ過ぎても心配してくれる。
むずい。。。
旦那はもちろん
前のめりの即答で
痩せた妻が大好物
そしてよ？
家族の反対を押し切って
昨日は16時間断食をやめた結果
今朝の胃は重たく
ついでに体重も
重たい。。。
ボブ子にとっては
16時間断食って
健康にもダイエットにも欠かせない気がする
ほんでね？
2日ほど前から
腰が痛くて痛くて
立ち仕事だから昔はよく腰痛出てたんだけど
仕事の靴にインソール入れるようになって
腰痛出なくなったのね。
あ、ついでにインソールは巻き爪も落ち着いた！
あ、多分13キロダイエットに成功したのも
腰痛出なくなった１つの理由だと思う。
肉、米一袋分だもんね。
だけどここ数日
腰が痛い
なんで？
なんでや？
ずーっと考えてたんだけど
理由は
パジャマ
汚くなったもこもこパジャマ捨てて
外履きのリラックスパンツを
家用にした。
んでそのまま寝てた。
多分それが理由。
めっちゃ楽ちんパンツなんだけど
ゴムが外用で
しっかり目だから
寝てる間は疲れちゃうんだと思う
パジャマ買うか！
楽ちんパジャマをお買い物マラソンで買う！
今日だけこれ安いらしい
日曜限定39%OFFセールやってる
ZENBハッピーとZENBそうめんもあったよ
ここから探してみてねー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
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