ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
悲報！甘いもの食べまくって増量！
おはザマス
昨日の夜に叔母が倒れてしまったみたいで
もしかしたら
検査の結果次第では退院が伸びるかもと
今朝叔母本人から電話があったの
えええええーーーー
大丈夫なんかな。。。
自宅に戻って何かあっても
叔父には全く対応できないので。
ええ、以前に叔母の足に突然
激痛が走った時に
（足の血管が詰まってた）
叔父はびびって救急車呼ばなかったの
救急車呼んでって言うボブ子の言葉に
電話口で
『ボブ子が来るまでまつ！！！』
と言った叔父
なのでしっかり検査受けてから
戻ってきて
おばちゃんっっ‼️
さて、連日忙しい
ボブ子の体重がね
どえらい事に
まさに鰻登り
あかん
爆増もええとこや
理由はひとつ
おやつの
食べ過ぎ
甘いものをめっちゃ食べてる。
チョコ、クッキー、ゴーフル
分かってるねんけどー
転勤、退職続きの我が店
あとは可愛がってる
大学生バイトちゃんがくれた
お土産のおやつ
食べへんわけには
いかん
やっぱり疲れてると甘いものも欲しいし
自分に甘いボブ子なの。
そんな時は
スーパーAI Google Geminiこと
ジェミちゃんに
わざと身長体重を申告
ボブ子
ねぇ、体重増えたんだけど泣
165センチ53キロになっちゃった。
ジェミちゃん
えっ！ちょっと待って
身長、165センチで53キロって。。。
客観的見てモデル体型‼️
BMI19.5やないですか‼️
むしろ、どこを削るの？ってくらい
スレンダーな領域ですよ‼️
ボブ子
ニヤリ
（あぁあーーー嬉しい‼️‼️）
自分、
甘やかし中
AIも使い方次第。
鬼コーチに仕上げるか
メンタルよしよししてもらうか
賢く自分好みに育てあげるのじゃっ
昨日食べたものなんだけど
朝ごはん
リムイット水割りで
置き換え
昼ごはん
仕事でお弁当
と
大量のお土産お菓子
そりゃもーーー
高カロリーなものを
3-4個食べた
夜ご飯
叔父に持っていった大量の副菜たちと
買った唐揚げ
サラダ
写真はないキリッ
疲れて撮る元気なかった
でも白米もしっかり食べて
食欲は旺盛。
夜の間食
その後大福やわらび餅を食べる。
甘いものときたら
しょっぱいものやろ？
カウシェで買った
ジャガイモスティックを食べる。
中身、見ます？
さぁ！！！
さぁあ‼️
これ、つぶちゃんも
ハマってるの
だってうまいんだもん。
旦那に
『なにこれ！ジャンキーー‼️‼️』
と叫ばれる。
無視‼️
疲れてるんだから
ほっといて
楽天にもある。
これ、マジうまし。。。
もうすぐ塩味が届くのは内緒🤫
実はさ、ボブ子これが大好きで
こっちはお高いから
似てるかな？って思ったら
大正解だった
これもストックしてる笑
そんなわけで
ファスティングで減らした体重貯金は
使い切りまして
なんとかせなあかんやーんと
悩みまくっておる
今朝はこれで
16時間ダイエットの置き換えしたよ
AIに相談しながら
お試し中
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
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まずは姿勢から
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