ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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間食との戦いがやばい！
おはザマス
プリンを一日に二個食べてから
体重が減りません。
甘いものは甘いものを呼ぶので
間食減らない
これはまさに
プリンの怨念
じりじりと増える体重
連日甘いもの食べると
さらに食べたくなるんだなぁーーー
昨日も16時間ダイエットはおやすみ。
連日遅くまで食べ
朝ごはんも食べてしまっているので
胃腸が重たい
やっぱりボブ子には
16時間断食はあってるみたい
朝ごはんは食べた方がいいよー
なんてよく言われるけど
ボブ子の場合は食べると本当に調子が悪くなる
朝食は酵素ドリンクに置き換えるスタイルが
太らないし、胃腸にもよさそう。
たぶんね、
人よりも
大食いすぎる
だから朝ごはんで調整するのが
いいんだと思う笑
今日も食べたい欲あるけど
ここらへんで
断ち切ることにする
頑張れ、自分‼️
だがしかし、
AIは飽きたので笑
いったん昨日は開かず
ボブ子は凝り性であり
飽き性でもある
では昨日の食事記録です
朝ごはん
食べるファスティング
この後リムイット豆乳割り
昼ごはん
少し早めのお昼ご飯
ZENBふわもちロールと
具沢山スープ
キリ
クリームチーズは
こうやってはさんだんだけど
たむさんの昨日の写真見て
次ははちみつをかけることを誓う
カロリーアップ笑
お昼に叔母の家へ。
手術前の準備をし
病院へ。
叔母を置いて自宅に戻る。
さて、問題は残された叔父。
今日はおかずを作って
届けてあげないとダメな気がするー
夜ご飯
叔母が巻いてくれた巻き寿司
おやつがわりに17時に一回食べて
19時にもう一回食べる
バタバタしていたので
そのほかは具沢山スープのみ。
ここのところタンパク質が
あんまりとれていないので
（とくにゆで卵）
オイコスをココアがけして食べる
間食
昼からお煎餅食べたり
賞味期限切れそうな無印のチョコ食べたり
おからクッキー数袋食べたり
かなり食べ続け。。。
あ、ビーノも食べた
さらにシメとして
22時
LINEしていたつぶちゃんに
食べちゃえ！とそそのかされ
エルちゃんおすすめの
キャラメルサンドを食べる
むせび泣き
エルちゃんは食通である。
お高級でハイカロリーな
美味しい魔のおやつをたくさん知ってる。
やっべーーーーーー
では今日はもう仕事へ行かねばなりません！！！
行ってきます
終わったら叔母のところへ
向かいます
今日はめっちゃ忙しいのー
でも待ち時間暇だろうから
ブログは更新しまーす
ぎゃ！！！
これは気になるクーポンきた！！！
万田酵素！！！！
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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