ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
牛タンとプリン2個の代償は？
おはザマス
たいへん‼️たいへん‼️
大増量
流石に
プリン2個はやりすぎた
⁉️
プリン2個食べた結果は
こちらでーす
ドルドルドルドルドル
どどんっ🥁
やば‼️‼️‼️
1日でプリン2個食べた結果は
51.6キロから52.1キロへ
0.5キロ爆増
牛タン定食とプリン2個の代償は
しっかり数字として表れました
や、でも0.5キロですんでよかったの？
エルちゃんはスンドゥブだし、
しかも量が少なかったから
増えてない気がするな
ご飯の量がデフォルトで少なかった
そして文句言ってた
ふふふ
でもね、昨日の夜はおりこうさんに
おかゆにしたんだよー？
見て！ご飯のお供いっぱぁーーーいっ‼️
ちょ‼️
真ん中の子持ちきくらげ‼️
これはお買い得です
4袋で1000円やねんけど
めっちゃ美味しい
こりこり系好きな人買ってよし
そして流石に夜のおやつは控えて
豆乳小豆ラテに。
これはむしろ飲んで‼️って勧められたの。
今のボブ子には神ドリンクや！って言うてた。
ジェミちゃんは
今日はプリン食べてるから
糖分控えめにって言うたけど
言うてたけどーーー
こっそりハチミツ投入。
うまぁ‼️
そして寝る前にドライマンゴー5粒
昨日、ジェミちゃんに
お腹にまだおからクッキー残ってるから
白湯たくさん飲んで寝たら
明日は便通いいはず！
って言われたんやけど
まさに今朝その通りになったの。
不溶性食物繊維の時間差攻撃らしい。
ここ数日かなり食べてるから
お腹の中で炭水化物の大渋滞を
起こしてて
それをゆっくりゆっくり
周りの食べ物とかを巻き込みながら
腸の中を通過するから
出るのにめっちゃ時間かかるらしい
なのでおからクッキーを食べた後は
数日後も白湯多めに飲んだりして
しっかり水分摂るといいんだって
おからクッキーはこれね
そして、本日のリセット戦略を
ジェミちゃんと立てたよー
なんとそれはっ
ZENBブレッドで
ゆるファスティング
これ、ファスティングというより
リセットやね。
実はめっちゃ悩んだのよね。
これを今日やるか
準備食、回復食不要の
スープファスティング
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準備食回復食いらないし
ぱぱっと終わるなら
オーシャンクレンズにしようかなーって
悩んだんだけど
単純に
パンが食べたかった
あと多分今回は
ファスティング直後だし
食べても控えるだけで戻せると感じてる
そんなわけで
今日は
楽天スーパーSALEで買ったばかりの
ゼンブブレッドを使った
プチリセット戦略をAI、Geminiと共に
頑張ります
楽天スーパーSALEで20%OFF‼️
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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