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ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
回復食のオススメおやつ
こんにちは
今日はおやすみなんですが
朝からエアコンの取りにつけに
電気屋さんがきてくれました
来年からだっけ？
次のモデルからかな？
省エネの基準が上がるから
エアコン、ものすごく値上がりするんだって。
なので早めに購入しようと思ったら
お目当ての去年の型落ちモデルはすでに売り切れ。
例年なら4.5月くらいまで残ってるらしいのに
もうなかったのー。
なので今年のモデルを
かなり旦那が頑張って値引きし
お得に購入できました
ふー、よかった。よかった。
かなり年数いってたので
これで一安心。
で、今日はお昼ご飯は
早々とおかゆを食べて
え？
スープ通り越して
おかゆにいった。
もうねー、なんかダメなのよ。
そんなわけで
今先ほど
AIに相談して
15時のおやつ
食べました。
AIに家にあるもの伝えて
回復食のおやつ食べたい！って言ったら
考えてくれたよー。
AIおすすめの
ファスティング後の回復食おやつ
豆乳小豆ラテ
温バナナココアはちみつがけ
シナモンあるやん？と思って
シナモンいい？って聞いたら
身体も温めるし
血糖値も安定するから
シナモン、最高！
ぜひ追加して！！！
って言われて追加したよ
バナナレンチンして
はちみつとココアとシナモンかけただけ。
ちょっといつもより
早いペースで回復食してるけど
回復食を長めに取れたら
チャラになる？
とか思ってて実験中です
豆乳ラテに入れたのは
こちらの粉の小豆茶
最近粉タイプを愛用してます
豆乳と小豆茶、はちみつ
シナモンでつくりました。
そしてダイソーのあれで
泡立てる
ダイソーのあれはこれでござる
ダイソーのあれ、
めっちゃ良かった
豆乳フォーム、お腹に溜まるし
満足感出るからほんとオススメ
はちみつ紅茶にシナモンと
豆乳フォームで
めちゃうまチャイティーラテなるよ
つぶちゃんに教えてもらった
スタバのチャイラテがお気に入りすぎて
家でもプチ再現してる
あ、そうそう
小豆茶なんだけどね
今回粉はお安くならんぽいの。
でも右側のティーパックタイプは
1480
1000円
今日限定のクーポン使うと
950円になるらしいけど
950円じゃ買いまわり対処にならんのよね。
二個購入クーポン使って
粉も一個買うか。。。
それなら５日の日でもいいかも？
なやむ
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ただいま愛用してる
今治睡眠タオル
ボブ子は枕が大の苦手なので
これくらいの低めがいいかんじなのー。
くるくる巻くだけで
理想の高さに調節できる
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はい、失礼
横から見るとこんな感じ。
メッシュの専用ポールに
タオルを巻き巻きするっ
純国産の今治タオルで
洗えるから毎日清潔を保てるよ
髪の毛、ハイライト入れてます
あ、今長さ、ちょうどこの人くらいかも
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ETOVOS
ミネラルUVアクアセラム50+
ミネラルUVパウダー
エトヴォスのトーンアップUV
初めて使ってみたよー
乾燥しがちな敏感肌のための最強※UV
※徹底防御※しながらうるおいパック
※SPFおよびPAの国内表示最高値をさす
SPF50+PA ++++だし
とってもつけ心地がよかったよー
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こちらはミネラルUVパウダー
ボブ子はパープルをチョイス
紫外線フリー
SPF PA ++++
粉だけど
生ツヤ感でる
毛穴レス※を叶える
美肌フィルターUVパウダーだよー
※メイクアップ効果による
２商品ともぬりぬりしてみました。
ぬりぬりポンポン。
どかな？どかな？
いい感じ？
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
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