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ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
また失敗！欲に負けて食べた物とは？
おはザマス
またやらかしてしまいました。
あかんのーーー
なんかね、
食べたい欲がむっくむくなのぉーーー
せっかく減った体重も
増量中
昨日何食べたかって？
おやつや、おやつ。。。
市販のおやつはやはり
買わない、見ない、持ち込まない
この三原則やな
では昨日のお食事報告です
朝ごはん
お初にお目にかかります
ケトバターコーヒーです
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これはまた詳しく書こうと思ってるんだけど
一年ほど前に取り入れて
よくわからなかったMCTオイル入ってます。
安易に取り入れたらあかん
MCTオイルでございます。
ただこの商品、
調べてみたら
16時間ダイエットになら
いいのでは？と思い
AIに相談しながら
導入を決めました。
また詳しく書くね
とりあえず一袋お試しします。
午前中美容院へ。
カットしてもらいながら
13時ごろにお腹がぐーぐーなる。
酵素ドリンクだとお腹ならないのよ。
ケトバターコーヒー摩訶不思議
昼ごはん
お昼ご飯は
ZENBミールに。
昨夜のスープの残りで
スープパスタっぽく食べる。
おいひい！！
間食
かめせん
九州仕込み。。
九州って書いてあるものに弱いのよー
ボブ子は日本で1番食が美味しいのは
九州だと思ってる。
異論は認める
なぜなら飛行機乗れないから笑
でも関西と九州なら
断然九州が安くて美味しい！
『兄ちゃんこんなの食っとうとー？』
結婚したばかりの時に遊びに来た義弟が
外食中に発した言葉である。
異論はない
九州の外食店マジうまし。
夜ご飯
こちら和風スープでございます。
親鳥を入れてみました。
出汁たっぷり。
これにおにぎり食べたんだけど
ひじきおにぎり一個と
梅おにぎり一個。
ここのショップさんの
はちみつ梅干しってのがあるんだけど
それがどえらーーー上手くて
どハマりしてる。
これ！！！この奥の写真の
残念ながら定期便があるのでね、
pickできへんの。
探してみてー！
スイーツか？ってくらいうまい。
ご飯に乗せてもそのまま食べても
美味しかった！！
はい、そんなわけで
ご飯2杯分食べました
あうあうあーーーー
間食
そしてここから怒涛の間食祭りがスタートする。
まずはゴボーチェ2-3個
でもリンツはやめた！
家族はリンツ食べてたのよ！！！
そして美容院の帰りにイオンに寄り
買ってしまったこちら。
塩せんべい
でもさ？
カロリー見て！！！
一枚やったら
36kcalやんっっ
いちまいやったらな
どんどん食べ続け
15枚入りなくなる。
家族で食べたけど
多分8枚は食べた気がする
それも夜中23時に。
旦那にやめとけってと
止められながらも食べる。
ドライマンゴーで〆。
あれ？
お菓子だけで1000kcal近い
なんでや！！！！
今日は控えめにするはずだったのに。。
そんなわけで
今から胃を守るためにAIに勧められた
大根おろし汁飲みます。
そして
そのままファスティングしろと
勧められたので
このままファスティング入ります
今回のファスティングは
１日だけにする予定。
明日のお昼までくらい？
回復食、ゆっくりとります
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午後からお仕事でーす
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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