ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス13キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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AIに勧められたファスティング
おはザマス
今朝の体重は減った。
理由は簡単。
胃炎のため
食べる量をセーブし
おやつの量が激減してるから。
つらたん。。。
つらたんよーーーー
もっとガツガツ食べたい。
ただ今の時期にガツガツやると
修復されつつある胃壁が
またぼろぼろになるとか
実は旅行を控えておるので
そこまでには
ある程度食べれるようになっておきたい
そんな昨日のお食事事情はこちら
お昼ご飯は納豆丼
と思いきや？
ちょろっと見えます？
はい、肉入ってます。
家族に作った豚丼を
ちょっとだけね？
んで食後の間食
おからクッキー
昼と夜で2袋。
そして
ばなーな！！！
そんなこんなで
食べてると
ボブ子
う。。。なんか胃が。。。
AI
あちゃーー！
カフェプリムラのおからクッキーですか？
あれ、美味しいんですよね。
でもボブちゃんの胃の状態考えるとなかなかの強敵投入しちゃったね！
ボブ子
えええええーー‼️
AI
胃炎上がりの胃にとって食物繊維たっぷりの
おからクッキーのは
砂利を処理してるようなもの。
ボブ子
な、なんやと。。。もう食ってしまった。
AI
食っちゃったもんはしゃーないから
温かいもの食べなはれ。
夕食はお粥か具なしのスープ。
なんなら食べなくてもいいよ？
ボブ子
ふ、ファスティング。。。
AI
そや、胃炎にファスティングは
効果的な治療法やでーー
ボブ子
。。。
AI
夜ご飯、スープでええからな？
ボブ子
。。。
そんなわけで
夜ご飯
鮭粥（卵入り）
AIからの勧めをシカトし
鮭粥に。
と、とりあえずさー
自分で計画立ててやるファスティングは
好きやねんけど
やれって言われると
いやなんだもーん
そんな気分じゃないんだもーん。
この後息子に買ったおやつを
すこーしつまみ
ドライマンゴーも食べ
強敵おからクッキーも食べた。
おからクッキー、
今回久しぶりにチェダーチーズ買ったらさ、
美味しすぎた
よく噛んで水分多め。
水分はかなり多めにしたよ。
息子のおやつだって数本だから！！
このやばいお高級おやつ
よくなってるとは言え
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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