ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
ここ数日横ばいグラフと腸活おやつ
おっはーでございます
昨日の夜はCoCo壱のカレー。
旦那のわがままにより
CoCo壱のカレーになったのですが。。。
さてはて
今朝の体重は？？？
まずは食事記録から
朝ごはん
怪しい酵素
友人エルちゃんが震えるほどの
怪しさの酵素はこちらからご覧あれ。
お仕事が中番で中途半端な時間。
10:30ごろにファスティングバーを食べて
クリアバーをカバンに入れて出勤。
結果終わるまでお腹減らず
クリアバーはお残し。
昼ごはん
仕事終了して帰宅した時刻は
17時00分
昼？ごはん？？？
クリアバー食べようかなやんだけど
オイコスに。
すぐ晩御飯だし
おからクッキーと
オイコスだけ食べる。
もうこれ、絶対体重減るフラグやん？
ウキウキ
となり旦那の仕事が終わるのを待ち
家族でお買い物へ。
晩御飯どうする？となり
旦那の一言でカレーに決定。
CoCo壱へ
ボブ子のトッピングは
毎回クリームコロッケ。
昔北海道じゃがいもコロッケの
トッピングあったんのよ！！！
あれが大好きだったのに
いつの間にかなくなった😭
何を隠そうボブ子はコロッケが大好物。
ご飯の量を200gに注文するところ
間違えて150gに。
届いた瞬間
コロッケでか！
ご飯すくなっっ！！！
ってなった
間食
お家に帰ってから
またこのセット
無印の塩煎餅
ジャイアントコーン
ひつまさんの干し芋2枚
おからクッキー一袋
ん？？？？
や
でもまって？
おからクッキーと干し芋は
腸活アイテム
特にこれ
このクッキーは2年以上リピート購入。
グルテンフリーで腸活おやつだし、
まじで、いっぱい食べても太らんの！！！
ここのおからクッキー３袋食べると
必ず緩くなる
ジャイアンコーンだってさ
ナッツやから食物繊維たっぷり。
悪くはないはず
今朝も大量にスッキリしたし。
プチ期待を抱き今朝体重計に乗りました。
今日の体重
はい、本日の体重です。
ドドン🥁
ん？あれ？
デジャヴ？
また変わらない体重
ここ数日横ばいすぎんか？
セットポイント53キロなのかも。。。
せめて52キロ台をセットポイントにしたい。
さ、頑張るけど、
息子が謎に明日から
4連休。
増える予感しかしない。。。
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楽天よりめっちゃ安かった。
毎日より救世主的な感じで使う予定
さ、お仕事行ってくるねー
お昼ご飯は
ZENBブレッドを持ってくよー
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とくに、金時豆、きなこあん、黒ゴマあん
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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つらーーーいダイエットにも耐えられる
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