ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
ミスドのドーナツ2個食べた翌朝は？
おはザマス
ドキドキします。
本日からファスティング
準備期にはいります。
今回のブログは
なるべくリアルタイムで
投稿していこうと思いますので
タイムラインうるさくなるかと思いますが
よろしくでげす
だってさ、
もうね、ちょっと自信なくて
ブログに書いていかないと
食べる気がする
はい、ではスタートしたら
後ほど
ファスティング宣言します
ではでは
昨日のお食事記録です。
昨日は朝16時間ファスティング
そのままお仕事へ。
15時ごろに帰宅し
お昼ご飯。
ん？？
あれ？？？
写真がない笑
お昼ご飯の写真がない！！！
まぁ、いいや。
安定のこちらです。
納豆めかぶ丼
（写真は以前のめかぶ納豆丼）
めかぶはこちらの乾燥めかぶだよー
ただし、玄米ももち麦もなかったので
白米に。
美味しいよね、
何回食べても美味しいし
ダイエットにも優秀食材。
はい、そしてそのまま間食へ。
はい、昨日みなさんを誘惑したこちらの
期間限定
ミスド×GODIVAの
コラボ商品
ぱっかーん画像見たい方はこちら
見たら最後やけど
この後に無印チョコを2粒と
トリュフナッツ一袋食べる。
至福
何を隠そう
ボブ子はドーナツやクッキーなどの
モサモサ系おやつが大好きなのだ
そして夜ご飯
トンカツ
ビバ揚げ物‼️
せめてもの頑張りは
大根おろし&焼き梅干し
大根おろしで消化酵素
焼き梅干しで脂肪細胞の増加を防ぐよ！
焼いたらバニリンが増える！
そして千切りキャベツとゆで卵もつけた。
写真には映っておりませんが
最後にお味噌汁に白米を
100gほどインして食べました。
豚肉と大根のお味噌汁なので
これまたうまいのなんのって。
大満足夕食
ダイエット中なのに
大満足ってね？笑
そして間食は
干し柿2個
ミスドのアップルパイ
ふふふ
夏から5キロ太ったのに
1日でミスドを2個食べるのは
この私です。
しかもファスティング前という。
そんな今朝の体重はこちら
トンカツとドーナツ2個でも
大して増えてない
0.1キロ微増
拍子抜け。
どーーーーーんっで
ばぁーーーーんかと思った
はい、
今日から
頑張るよーーー
やるのはこちらの
リムイット
リセットジャーニー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
ダイエットランキング