ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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たった1日で−0.8の理由は？
おはザマス
さて、どかーんと増えた
昨日の体重
今朝はいったいどうなったんだい？
さぁ、見よ！
今日の体重はこちら
53.5kg
54.3
53.5kg
マイナス0.8kg
ケーキ食べても
チョコ食べても減った理由は？
ズバリ
お酒のむくみとモツ鍋の
むくみが消えた
1日くらい食べ過ぎたからと言って
人間そう簡単には太りません。
だけど
本来なら昨日はカロリーを控えるべき日
だがしかーし
ボブ子の食事は
微妙
お昼ご飯までは良かった
昨日はとりあえず
キャベツの千切り意識デー
HAPPYしゃんもしろぽんちゃんも
キャベツの千切り食べると
お通じよくなる！！
ってコメントくれてたから
モツ鍋で使ったキャベツの残りを
千切りにして食前にもりもり食べる。
小松菜と鶏肉のガーリックパスタ
息子が大好きで毎回リクエストされるやつ
レシピはこちら
もちろんパスタの麺は
ZENB
パスタを食べる時は
自分の麺だけ必ずこれ！
罪悪感なく食べれる
優秀な麺だよー
そしておやつタイム
我慢できずに
息子と幸せおやつタイム
今年初
あんまん
そして無印良品の絶品
トリュフチョコ
夜ご飯はまたもやキャベツの千切り
1日2回の食前千切り。
これ、おかわりしました。
なかなかの量食べた
メニューは
豚汁
キャベツの千切り
サラダチキン
ゆで卵
水菜と豚肉の炒め物
糸蒟蒻のピリ辛炒め
白米
写真にはないけど
ミニトマト
ご飯、抜こうか悩んだけど
おかずが揚げ物でもマヨネーズ系でもないし
それなりに食べた
多分120gほど。
そして夜のおやつは
ケーキと牛乳
もうね、濃厚バターケーキで
めちゃうまの大満足
昼も夜も揚げ物がなしだったのと
キャベツの千切りも良かった？？？
揚げ物とマヨネーズのコンビは
絶対増えるから
それじゃないのがよかったのかな？
昨日おやつなしにするか
おからクッキーにすれば
1キロくらい減ってたと思う。
普段ならそうするとこだけど
賞味期限間近のケーキに負けた
とりあえず
今日もお昼ご飯までは控えめに
やる予定
がんばるっっキリリッ
ZENBの福袋に
\\30％OFFクーポン出てるよーーー//
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
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