ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
フードコートハシゴの翌日の体重は？
おはザマス
びよーーーーんと
成長を遂げた今朝のグラフ
いゃぁあ！！
昨日からプラス0.4でございます。
では昨日の食事記録を全公開。
13キロ痩せて
65キロから52キロになりましたが
ダイエットの戦いはまだまだ終わらない。。。
日々、体重と格闘中です
朝ごはん
リムイットの残り。
昼ごはんは蒸籠で焼きそば
あとは10分放置。
ソースは出来上がったら各自で混ぜる！
蒸籠は21センチ使用です
ボブ子の麺のみZENBの丸麺使用。
いつもは1時間以上水に浸しておいた麺を
使うのですが
すっかり忘れていたので
レンチンして最後の3分くらいで
蒸籠に投入。
これでも美味しくできた！
ZENBは本当に麺もパンも
最高のダイエットパートナー
体重気にせず食べれるから
丸麺はいつもストックしてます。
今回も楽天スーパーSALEで
大量に購入
すぐ届きました
パンも麺も申し分ない！
おやつもおつまみ的なものまである！
初めての方は福袋があるよー
今なら30%OFFクーポンでてる！
間食は
りんご
そして
ゼッテリアのチュロス
これ、もっちりでおいしいーー
夜ご飯
ん？これは、なんだ？
そう、ワインです。
フードコートのサブウェイをお持ち帰り。
ゼッテリアからのサブウェイの流れ。
そう、フードコートのハシゴ笑
そして
白ワイン4-5杯飲む
楽しい
ボブ子実はお酒、
大好きなのー。
でもお酒は持病の大腸憩室炎によくないのと
お酒飲むとありえんくらい食べるから
家飲みは基本しない
焼き鳥、焼肉とか
外食の時だけ飲む。
でもサブウェイをお持ち帰りすると決めたら
アヒージョ作ってワインも飲みたくなり
白ワイン買って帰った。
結果
体重増量
でもね？これ、
お酒でむくみってのもあるんだけど
やっぱり夜ご飯の後
お酒の力で爆食
ZENBチップス
これは優秀な食べ物です。うま！！！
この後
干し芋
ルタオ
（これや
エルちゃんにお土産でもらった！）
ケーキ屋のドーナツ
高カカオチョコ
もりもり食べるのとまらなーーーいっ
そんなわけで
体重はどかっと増加
今日は息子が保育園時代の
ママ友とランチなの。
なので朝は16時間断食してからの
夜は食べながらのファスティングに挑戦‼️
うまくいくかしらー
そしてこれね？
昨日のコレ
コメント沢山いただきまして
ありがとうございます！
くれまさんがまた有益なコメントくださってるので
先に気になるって方は
コメント読んでみてください。
なるほどなぁーーー
ってなります
では、ランチ楽しんできます！
昨日産まれた子
たまごっち産まれたて泣く。
かわいい。
かわいいぞぉーーーー
息子がニヤニヤしながら見てました
（かわいいもの好き男子）
どこでコレ初食べしようか楽しみにしてるのーー
ZENBのパン沢山届いたから
体重調整に使っていきたい！
初回の方はコレもやすいよ
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
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