脂質意識で過ごした今朝の体重は？

 脂質意識で過ごした今朝の体重は？

おはです

昨日はファスティング明け

1日目でした。

昨日はあることを意識して生活。

そのある事とは？？？

ではMAX体重65キロから

52キロまで痩せた

マイナス13キロダイエッターの

お食事記録全公開です

朝ごはん

リムイット48の残り

昼ごはん

イオンで見つけて即カゴに入れた

ダイエットに良さそうなお品の

ビーガン豆腐ヌードル

なんと豆腐でできた麺

こんにゃくも入ってたのかな？

なんかしこしこ。

公式サイトから画像お借りしてきました。

どうどう？

優秀でしょ？？？

パッケージ捨ててしまって

原材料名とかわからん。。

これに前日の残りの

大根たっぷり雑炊に大根おろしでかさまし

とっても満足のいくお食事でした。

ファスティング後だから何食べても美味しい‼️

ちなみにお汁はほぼ残しました

そして待ちに待った

おやつ

ファスティング後の

最大のお楽しみ

昨日はたまたま届いた

ZENBドーナツを

穴が空いてるからゼロカロリー

ちょっと塩気あって

ボブ子は好きだったよー

脂質少なめ優秀でしょ？

ボブ子は美味しくいただきました！

昨日コメントでいただいた

プチリセット法を意識し

ファスティング後を過ごしてます。

ちょっといいコメントだったので

また投稿したい。

食べながらにリセットする

食いしん坊には

とってもよいコメントだったのです

その方プロやで？笑

そして夜ご飯

思春期真っ盛りの息子がスーパーで

選んだもの。

ステーキ

ふぁーーーーー‼️

あ、写真撮ればよかったわ。

黒毛和牛の

1枚1600円のステーキ2枚

息子1枚、旦那とボブ子で1枚です。

超ビッグだった。

ボブ子は脂質制限なので

3切れに我慢っっ‼️

サラダは写真の倍食べました。

サラダ食べて肉食べてサラダ食べてみたいに

食べてた

黒毛和牛だが、ステーキ3切れで我慢。。。

ボブ子はダイエットの遺伝子検査で

脂質リスクがあるので

ファスティング後は特に意識。

本当は回復食後、もっと数日は

お肉食べちゃダメなんだけどね

ま、週末は仕方ない

そして、調べる事で脂質リスクがあると判明した

ボブ子がやった遺伝子検査はこちら

遺伝子博士🎓

やってよかったダイエットのための

検査キットだよ！

今楽天スーパーSALEで安い

1日かけて脂質控えめを意識した

今朝の体重は？

ファスティング後に食べても

マイナス1キロキープ

ダイエットはしっかり食べても

体重を減らすことは可能

食材選びは重要と言う事がよく分かった

今回のファスティングでした。

次回、食べて減らす？どうやって？

みたいな投稿しようと思ってます

では週末だけど

お仕事へ行ってきます。

夜は外食や

小豆茶、３つ買ったら

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