こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
1日ファスティングで減った体重は？
おはザマス
ファスティング終わりました。
回復食の雑炊
え？雑炊？あかんよ、ほんまはあかんでーー！
明日から週末に入るので
駆け足ファスティング。
グラフはこんな感じに。
わーーーー
やっとこさ戻ったー
1日のみのファスティングの結果
52.6から51.6キロ
マイナス1キロ
週末で戻りそうな予感しかしないけど
家族時間も大切にしながら
頑張る。
我が家ね、息子が
同じ物食べてないと嫌がるので
一緒に食卓囲む金土日は
ちゃんと食べることにしてる。
母が太ってるのも嫌だけど
一緒に食べないのも嫌みたい。
おやつ食べる時とか
待ってる
一緒に食べる？って。
さて気になってた血圧も
ファスティング後には落ち着いたので
しばらく暴飲暴食は避ける
丁寧な食事を心がける事にします。
夜ご飯は鍋にでもしようかな？
体重は増えるだろうけど
ヘルシーだし、すぐ戻るもんね。
昨日の回復食などは
後ほど投稿します
ボブ子のお買い物マラソン
ただいまこちら
ドライマンゴー
増量&クーポンあり
1日3粒で老いないナツメ
半額‼️（滅多にこない！スパセのみ！）
アーモンド
もうなくなるから購入
これがおいしい！
黒ゴマ食べるよ！！！
楽しみ‼️
たまごっちパラダイスのケース笑
え？ええ。育ててますが何か？
ピコーん
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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つらーーーいダイエットにも耐えられる
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