突然ですが、、、

皆さんのストレス発散方法は何ですか？

わたしは日々の仕事のストレスを

あま〜いミルクティーとコンビニスイーツ

そして大量の晩ごはんで発散していました

　

　

そしたら、あれよあれよと太りまして、

体重は過去最高76.5kg

これはやばいと危機感を抱き

ステイホーム&在宅勤務で時間ができたので

本格的にダイエットすることにしました！　

　

　

わたし、追い込まれないと頑張れないタイプ

目指すは結婚式と同じくらい(約5年前)

体重:50kg/体脂肪:17%

以前から、ダイエットの際は

ファスティング＋筋トレ

今回は4/26の夜に計測

4/27-28は準備食

4/29-5/10までファスティング

5/11-回復食

のスケジュールで進めています

現在の途中経過はこちら

5月は

まで体重落とすのが目標です

運動はYouTubeの動画を活用しています

朝起きた後はヨガを1時間

お昼は家族で痩せるダンス

お風呂タイムは

バストケアと

石原さとみちゃんもやってるというYTW運動

今週始めたばかりの時は、

ヨガのバランス取れないし

痩せるダンスは全然汗かかないし

バストケアあってるのか分からなかったけど…

ちゃんと効果はあるようです！

体重痩せたけど、バストはアップしている！

ちなみにこれはZOZO SUITS着用で撮影しました

これめっちゃ便利だし、ZOZOでお買い物する時

このサイズがあるので入るか入らないか分かる！

めっちゃ便利です〜

来週はスポーツ選手に教えてもらった

筋トレを日々のルーティーンに追加しますよ♡

どのくらい変化あるか楽しみ！