●きんさんぎんさんの健康の秘訣は娘さんも食べる○○にあった！

おはようございます　keikoです

もう何年前になるでしょうか、世の中にきんさんぎんさんがＣＭなどに出演され、世の中を席巻しましたね。

そのお嬢様が先日テレビに出られていました。お嬢様も90歳を超えていました。

長寿は遺伝するのね、と思っていたら、その人がこんなことを言ってまたのです。

「実は風邪を引きやすくて困っているんですよ」

でね、どうしたかというと、薬に頼るのではなく食事を見直したそうです。

その回答がコチラです。

「やはり年を取っても良質のタンパク質が必要と分かったんです。それで肉を食べるようにしたんです」

ええ？それだけですか？？

私たちの身体も思考も食べたもので出来ています。

風邪を引きやすいなら食事を見直す、この当たり前のようなことが現代では出来ていないような気がします。

現代人は、

すぐサプリにたよる

薬にたよる

食事のバランスなどあまり考えない

カップラーメンなどの食事の回数が増えている

外食産業の食事の回数が増えている

甘いものを多くとる

嗜好品のお酒とたばこはやめられない

不摂生が増えている

つい、無理をしてしまう

自分に甘い

でも、お嬢様の健康法は極めてシンプル。

食事を変える、食事で健康になるという基本的な考えで、グングン健康に！

「風邪なんか全く引かなくなりましたよ」

と、健康的に笑う90歳のお嬢様。

皆さん、お肉だそうですよ！

私は肉より野菜が好きなのですが、良質のタンパク質をさらに見直そうと思いました。

肉好きには朗報ですが、肉の食べ過ぎにはご注意くださいね。

何事も適量が大事ですから。

年を取ったら肉は控えて！！

これもウソではないですが、真実でもありません。

健康な思考と体力作りには「お肉」

私は苦手なのですが食べるようにします！皆様も忘れないでくださいね！

「出したものが返ってくる」

これが宇宙の法則ですから、身体に必要な栄養素を食べれば健康が返ってくると言うことです。

食事が今のあなた、未来のあなたを作る「全て」で有ることを、もう一度考えてくださいね。

今日も宇宙な一日を

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