皆様、急に寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？
2月はデトックス月です。
いろいろな症状が出るかもしれませんが、要らないものは排出し身体を整えましょう(^^)
それから、せっかく昨年9月から始めたストレッチクラスですが、大阪引越しが決まり東京でのクラスは2月6日(土）が最後になりました(･･;)
住みなれた東京から離れるのは淋しい限りですが、最後のクラスもいつもと変わりないゆるゆるな感じでいきたいと思います。
もしお時間合いましたらお待ちしています。
～～クラスの主な内容～～
●呼吸法
各チャクラを開き呼吸を使ってカラダ全体のデトックスをし気の巡り、血流を良くします。
●身体を緩める
さする、ほぐす、ゆする等で身体を緩めていきます。
●身体の重さを実感する
十分に力が抜けた身体は非常に重いものです。無駄な力が入っていることを認識し力を抜くことを学びます。
●ストレッチ
無理をしない、気持ちいい、を基本に身体をゆっくり伸ばしていきます。
＊どなたでも参加できます（女性限定）
＊動きやすい服装とタオルをご用意ください
