電子レンジでレンチンするだけ！
しかも材料はたった4つ
水菜・油揚げ・白だし・ごま油
だけです
調理時間は、約5分
時短簡単節約ができるおかず
「水菜と油揚げのレンチン煮」は、
面倒な手順の少ないレシピです。
お昼のブログ
究極のほったらかしレシピ「海南風チキンライス」
たくさんの方に読んでいただき、
ありがとうございます
炊飯器で炊くだけ
炊いてる間に、
他のおかずも作れるし、
洗濯や掃除など他の家事もできちゃいます！
炊飯器でほったらかしレシピは、
究極の時短ですね
今回のレシピ
「水菜と油揚げのレンチン煮」も
炊飯器と同じく、ある意味ほったらかし。
電子レンジでレンチンするだけ！
水菜と油揚げのレンチン煮
材料と作り方
調理時間は、約5分
材料（作りやすい分量：3～4人分）
水菜…1パック分（小さめ6株入り）
油揚げ…1枚
白だし…小さじ2
ごま油…小さじ1
代用食材
・水菜→レタスにかえてOK
・水菜→冷凍野菜にかえてOK
・油揚げ→ちくわにかえてもOK
家にある食材にかえてもOK！
在庫食材から優先に使うと食費節約効果も上がりますね。
作り方
- 水菜・油揚げを食べやすい大きさにそれぞれ切る。
- 耐熱容器に材料を全て入れてざっくりと混ぜ、ラップ（またはふた）をして、電子レンジ(600w)で3分30秒加熱するだけ！
切ってレンチンするだけなので、
面倒な手順もありません
水菜も油揚げも
切って冷凍保存してあるものがあれば、
それを使ってもOK！
冷凍野菜と言えば、
先日ブログにも書いた「冷凍野菜」
水菜の代わりに、
ほうれん草やブロッコリーを使って、
「○○と油揚げのレンチン煮」を作ることができます
↑
○○は、水菜の代わりに使った野菜をあてはめてね
今回のレシピ「水菜と油揚げのレンチン煮」
味の決め手は、
白だしとごま油
そして
油揚げから出る旨味
水菜にしっかりとなじんで、
美味しく仕上がります。
ぜひお試しくださいね
お忙しい日々の中、ブログ〝真由美さんの1週間2500円節約レシピ〟を読んでいただき、ありがとうございました
フォローしていただけると嬉しいです
レシピブログランキング参加中です
１日１ポチっと応援いただけると嬉しいです
食費節約に、お弁当作りに
ご参考にしていただけると、嬉しいです