冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
冷え知らずの体をつくる3つの秘訣！
これまで
冷えは体質だと思っていましたが
三浦先生の
美温活ラジオやブログを通して
私も冷えを改善できるかな？と
温活を取り入れはじめました＾＾
この頃はだんだんと
温活の効果を実感できるようになり
手足の冷たさや
眠りの浅さが改善されて
温活って楽しい！続けたい！と
思えるようになりました♡
こんなご感想をいただきました＾＾
ありがとうございます♪
取り入れた温活の知識を
生活の中で実践してくださって
本当に嬉しいです！
美温活リンパストレッチ協会を
立ち上げて６年。
冷えに悩む女性のサポートを
続けてまいりましたが、
冷え症なのは
自分の体質だから仕方ないと
諦めている方がとても多いです！
そこで今回は
冷え体質を改善する3つの秘訣を
このブログをお読みの皆さまへ
シェアさせていただきますね！
美温活リンパストレッチ協会の
メソッドでお伝えしている
美温活の基本は
【温・流・整】です♡
まず１つ目、
温（あたためる）
これは
体の外からも中からも
あたためることが基本です！
シャワーだけでなく
湯船に浸かるようにしたり
白湯を飲むようにしたり
レッグウォーマーを活用するなど
あたためる習慣を毎日少しずつ
取り入れていくことが大切です＾＾
２つ目は
流（ながす）です＾＾
あたためた後は
巡らせる🟰流すことが大切。
リンパや血流を意識して、
ストレッチやツボ押し
軽い運動を取り入れると
体の巡りが整って、冷えやむくみが
改善されていきます！
最後は
整（ととのえる）です。
体だけではなく
心のバランスを整えることも
美温活では注力しています♪
睡眠の質、呼吸の深さ、感情の安定
どれも大切なことです＾＾
忙しい生活の中でも
自分を『いたわる時間』を持つように
していきましょう！
冷え知らずの体をつくる3つの秘訣
いかがでしたか？＾＾
これらの3つは
すべて完璧に目指さなくても大丈夫♡
できることを
できるときに
楽しく！が
美温活のスタイルです＾＾
先月からスタートした
『美温活ラジオ』では
毎回約3分にわたって
温活のお役に立てる内容を
お届けしていきます＾＾
それならできそう！
やってみよう！
と、思えるような
今日から始めたくなる温活をテーマに
お届けしていきます☆
1回3分のラジオなので
移動時間や
お風呂の中など
ご自身の心地よいタイミングで
ぜひこちらから聴きにきていただけたら
嬉しいです♡
↓↓↓
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
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