冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
【保存版】寒い日こそ
温めるべきポイント3選
年の瀬になり
この頃はさらにグッと
冷え込むようになりました。
気温が低く
風もとても冷たくて、
思わず身体が縮こまりますね。
そんな寒さの中でも
年末年始は
帰省や家族とのお出かけ、
初詣やご挨拶まわりなど
外出する機会も
多いのではないでしょうか＾＾
寒い日のお出かけこそ
温活の知識を取り入れて
元気に過ごしていただきたい♡
今回は
寒い日こそ温めるべきポイントを
3か所お伝えさせていただきますね！
寒い日こそ
温めるべきポイントは
手首
首
足首
この3か所です♪
手首、首、足首には
太い血管が集まっているので
ここを冷やさないように
温めてあげることで
全身にあたたかい血液が巡り
寒い日でも身体をぽかぽかに
保てるんですよ！
また、
手首、首、足首には
血行促進に効くツボも
たくさんあります！
温めることで
血行促進も期待できるんですよ♪
手首をあたためるためには
外出のときは手袋や
アームウォーマーを着用したり
袖を捲らないようにして
手首を冷たい外気から守ってくださいね♡
ハンドクリームを使って
手をマッサージするのも効果的です！
首は冷えやすく、
首が冷えると肩こりや頭痛などの
不調に繋がってしまいます。
ハイネックのインナーを着用したり
マフラーやネックウォーマーを
活用してみてくださいね＾＾
足首は
靴下やレッグウォーマーで
温めていきましょう！
足首を通る血管は
歩くたびに血液がポンプのように
循環されます。
また、
ふくらはぎも
第2の心臓とも言われるくらい
血液を送るポンプの役割があるので
足首とふくらはぎを
あたためられるレッグウォーマーは
温活の強い味方です＾＾
いかがでしたか？＾＾
手首・首・足首をあたためて
温活をしながら
寒さに負けず、
お出かけを楽しんでくださいね♡
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
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