こうあるべきを手放したい
ママの伴走者
心と食を整え「自分らしさ」を育てる
BSカウンセラーコーチ
さとこです
"いい夏休み"に
かくされている
「こうあるべき」
夏休みまで、あと少し。
旅行や帰省の予定を立てたり
子どもの予定を確認したり。
少しずつ
夏休みモードになってきましたね。
そんな今
今日は一つ
聞いてみたいことがあります。
あなたにとって
「いい夏休み」って
どんな夏休みですか？
そう聞かれると
意外とすぐには答えが
出ないかもしれません。
でも実は、私たちは普段から
その答えを
心の中で決めています。
「宿題は毎日やるもの。」
「生活リズムは崩しちゃダメ。」
「子どもは退屈させちゃダメ。」
「できるだけ毎日
ちゃんとご飯を作りたい。」
そんなふうに
無意識のうちに
"理想の夏休み"を
描いているんです。
でも、その理想は
頭の中にあるだけ。
だから普段は
気づきません。
気づくのは
思いどおりにいかなかったときです。
子どもが宿題をやらない。
朝からダラダラしている。
兄弟げんかが始まる。
そんな瞬間に、
「もう！宿題やるって
決めたでしょ！」
「なんで予定どおりに
いかないの？」
と、イライラしてしまう。
でも、そのイライラを
少しだけ立ち止まって見てみると、
「私は、本当はこう過ごしたかった。」
「本当は、こうなってほしかった。」
そんな自分の願いが
隠れていることがあります。
だから私は
イライラは悪いもの
ではないと思っています。
むしろ
自分の理想を
教えてくれるサインなんです。
だからこそ
夏休みが始まる前に
一度だけ言葉にしてみて
ほしいんです。
「私は、この夏休みを
どんな時間にしたい？」
そして、そのあとにもう一つ。
「それは、本当に私が
望んでいること？」
例えば、
「子どもと笑顔で過ごしたい。」
それは、あなたの心からの
願いかもしれません。
でも、
「毎日手作りご飯じゃなきゃ。」
「毎日どこかへ連れて行かなきゃ。」
「イライラしちゃダメ。」
それは、本当にあなたの願いでしょうか。
それとも、
「母親なら、こうあるべき。」
「いい夏休みなら、こうするもの。」
そんな思い込みから
生まれた理想
なのかもしれません。
願いと、思い込み。
この二つは
似ているようで
少し違います。
その違いに気づくだけで
夏休みのイライラは
少し変わります。
なぜなら
イライラをなくそうと
頑張るのではなく、
イライラの奥にある
本当の願いが
見えてくるからです。
夏休みが始まる前に
ぜひ紙に一つだけ
書いてみてください。
「私にとって、いい夏休みってどんな夏休み？」
正解を書く必要はありません。
今のあなたが思う
答えで大丈夫です。
見える形にすることで、
「これは私が本当に
大切にしたいこと。」
「これは、"こうあるべき"と
思い込んでいただけかもしれない。」
そんなふうに、
自分で選び直すことが
できるようになります。
夏休みの予定を立てる前に。
まずは、
自分の心の予定を
のぞいてみませんか。
あなたが本当に
望んでいる
夏休みと、
「こうあるべき」が
作った夏休み。
その違いに気づくことが、
この夏休みを、
親子にとってもっと
安心できる時間に
変えてくれるはずです。
＼一人で頑張らなくていい場所／
ご提供中のメニュー
クリックしてください〜
BSコーチング
↓ ↓
【夏休み】
お子さんの発想力開花！
ママの心も解放される♪
↓↓
時短・シンプルな味付けが大好評
↓↓
お問い合わせやメッセージ
お気軽に
↓↓
