子どもへのイライラ爆発が「今日は良い感じ」に変わった理由

 

 

 

こどもへのイライラが

「いい感じ」に

変わった理由

 

こどもへの

イライラカウントダウンが

始まって、

 

気づいたらドカンと

爆発してしまう。

 

 

 

 

 

 

わが子は大切

なのに…。

 

そう打ち明けてくれた

ママ友がいました。

 

 

 

 

 

 

下の子5歳の言動に、

ついイライラしてしまう。

 

受け止めたい気持ちもある。

 

でも「もう5歳なんだから」と

思う自分もいる。

 

 

 

 

 

 

その間で揺れて、疲れて、

そしてまた自己嫌悪。

 

 

 

 

 

 

 

きっとこれまで、

 

「また怒っちゃった」

「なんで私はこんなに

余裕がないんだろう」

 

と、自分の中だけで

抱えてきたのだと思います。

 

 

 

 

 

 

その日、立ち話のなかで

Aさんはたくさん

話してくれました。

 

 

 

 

 

 

 

イライラすること。

本当は優しくしたいこと。

でもできないこと。

 

 

 

 

 

 

 

私は話を聞きながら、

ひとつだけ、こんなこと

を伝えました。

 

 

 

 

 

 

「イライラが爆発

　しそうになったとき、

“ここ”を見てみて」

 

 

詳しい話はまた今度

にしますね。

 

 

 

 

 

 

その日の夜。

娘ちゃんと夕飯の支度を

している写真と一緒に

 

「今日はいい感じです」

 

とメッセージが届きました。

 

 

 

 

 

 

いつもは爆発していたのに。

 

なぜだと思いますか？

 

 

 

 

 

私は、

 

“話せたこと”と、

“自分を見つめる

小さな視点を持てたこと”

 

この２つだと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

溜まっていた気持ちが

言葉になって外に出た。

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

「あ、ちょっと立ち止まってみよう」

 

と思える余白が生まれた。

 

 

 

 

 

 

それだけで、

人はこんなにも

余裕を取り戻せる。

 

 

 

 

 

 

話すって、すごいことですね。

 

 

 

 

 

 

 

聞いてもらうって、

こんなにも心を

軽くするんですね。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは今、

ちゃんと話せていますか？

 

 

 

 

 

 

抱えたままの気持ちは

ありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

ひとりで頑張り

すぎなくていい。

 

 

 

 

 

 

言葉にすることと、

ほんの小さな視点を持つこと。

 

 

 

 

 

 

それだけで、

今日の夜は

少し変わるかもしれません。