🍄2℃違うだけで💦
今朝は昨日より2℃高い25℃（湿度は同じくらい）で、ワークアウト中は汗をたくさんかきました💦
真夏の暑い時期はエアコンかけてても汗かくんだから、エアコンなしだとそうなるわね。
最大心拍数も昨日120bpm→今日130bpm(^_^;)
その分活動カロリーも増えるわけだからいいんだけどね。
なんか最近あすけんアプリの設定をちょっと触ったら消費カロリーの目標値が398kcalに上がってしまって💦
朝のワークアウトだけなら300kcal前後（今日は368kcalでしたが）で「不足」認定されるのよね💦
ま、いいけどさ。
無理に「適正」に合わせることもないでしょ。
ウォッチくんと連携出来ないんで、基礎代謝分ははいらないから。
でもウォッチくんの方はしっかりデータとして出るんで、まあいっか🤣
お通じの方も朝イチの飲み物が普通の白湯からホットレモネードに戻したら快調になりました♪
🍄お昼ご飯🍚
今日のお昼はマイサイズシリーズ。
マンナンご飯、お試しで食べてみたけど、見た目も食感も普通のご飯と変わらないけど、なんかちょっと違和感。
🍄今日はオヤツも
🍄マジでヤバいよタイガース🐯
今日は東京ドームで天王山。
今日叩かないとマジでヤバい状態。
なのに、、、
あのさあ、、、
なんでここに来て4連敗？
竹丸投手に10勝目献上、工藤くん危うしだね（新人賞）😩
1-0とかピッチャーのせいではないでしょう。
野手何やっとんの？
ここんとこずっと湿りっぱなしやん。
なんで？
やる気がないとは思ってない、勿論。
でもなんかいつものタイガースと違う。
、、、
まだ阪神に分があるとはいえ、お得意様に勝てなくて、他のチームに勝てると思えない😩
やっぱりジンクス通りになるのかしら、、、
※1位と2位で巨人と優勝争いして過去に17回全部負けたというやつ
今日勝って勢いつけて欲しかったのにな。
🍄晩ごはんはお家で
土曜はね、帰りが遅くなるから外食かお弁当だったんだけど、以前オットがまたポチしたこんなのがある、、、
と言うことで今夜はこれにしました。
ワタシが「筑前煮」、オットは「牛すじ煮込み」、これだけでは足りないかなと「もつ煮込み」を半分づつ。
塩分についてはお汁残しで引き算。
ワタシはこれに納豆があるからいいけどオットは納豆はダメ🙅
ご飯150g食べてもまだ炭水化物が足りなさそうなので、スーパーで「かぼちゃの煮物」を勝手追加。
