🍄牙を抜かれた虎🐯
首の皮1枚で繋がってる阪神タイガース。
昨夜巨人VS横浜DeNAベイスターズの結果を見ずに寝て、今朝ドキドキの結果確認したら、まさかのライデル悪送球でサヨナラ負け？！
2位転落に首の皮1枚で繋がったε-(´∀｀*)ﾎｯ
しかし横浜DeNAベイスターズここに来て強いな💦
このまま低迷が続いたらもしかしたら2位も危うくなる？！
横浜DeNAベイスターズの首脳陣は去年のCS時、巨人ファン締め出したからな。
とにかく、巨人の負けを待つんじゃなく自力で勝って！！
3連続完封負けでで何イニングタイムリーなしだって？！
そんなもん、過去のことや！
これから打てばいい！
勝ちさえすれば巨人が勝とうがマジックは勝手に減っていく！！
目覚めよ、虎戦士たち！！！
🍄同じ事をしてるのに
昨日睡眠不足のため朝のワークアウトは休んだけど、今朝はしっかり約1時間。
エアコンも扇風機もしっかりつけてたのに、こんな感じになりました。
最大心拍数143bpmって😱
大体いつも前半軽く後半少しキツめにしてるので、後半で心拍数は上がるんだけど140bpm超えたのは初めてでした😅
そもそも無酸素ゾーンが10分って、いつもここは1分とかなのに。
これって、休養を入れたことで心臓や自律神経がフル充電されて元気になり、いつもと同じメニューでも身体がしっかりエネルギーを使って動けた結果なんだとか。
なるほどね。
人間の身体って面白いね。
🍄歯医者さん🦷
定期的に（3ヶ月に1度くらい）歯医者さん通いをしています。
でも、ずーっと右上の1番奥と2番目の間に歯間ブラシを通すと痛いし出血するんで、それを伝えたら被せをやり直すことになりました。
今日は雨降りそうだったけど、傘持って歩いて行きました。
買い物もあったので、オットも一緒に。
被せを外して型を取って（虫歯ではないので）仮のゴムを埋めとくだけなので、10分くらいで終了😅
お会計待ちの時に必ずイケメン先生が挨拶に来てくれるんだけど、その時に「阪神さん、ちょっと調子悪いですねえ😅」🤣
イケメン先生もガチのタイガースファンで、一面が全面タイガースネタのスポーツ紙を2紙置いてあります(笑)
前にも話したことあって、しっかり覚えられてます(笑)
🍄スーパーでのイライラ💢
終わってからオットと合流し、いつものショッピングセンターへ。
今日は火曜日なので売り出しのためお客さん多くて、以前もよく火曜日の朝行ってたんだけど、いつもレジ前をお客が詰めるのですごいストレスになって、火曜日には行かないようにしてたのよね。
ご意見用紙にも書いて一旦は店内アナウンスがあったりしたんだけど、あれマジでイライラするのよね💢💢💢💢💢
移動する時になんでこっちが謝りながら通らなあかんねん！って、時折「通られへんねんけど！」って言うこともありました（怖いオバチャンです💢）
広いスーパーなんだから、レジ前は空けとけよ！
コロナの時に出来た床の足マークちゃんとみろ！って。
そしたらみんな「スミマセン、通してください」って言わなくていいのですよ。
ロピアは絶対空いてるよ？
間の通路も空いてるよ？
客の質が悪い？┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
以前は空けてたらよく横入りする奴いたけど、今はちゃんと並んでるか確認するようになったから、ホントにレジ前は空けましょう。
🍄初タコスのお味は？
ストレス溜めつつ買い物を終え、もうお昼前だったので、久々にフードコートで食べることにしました。
父が生前はよく言ってたんですよね。
天まるという天丼があの頃は500円ほどで、かなり食べ応えのある天丼だったんです。
それが今や790円。
以前は平日でも並んでたのに、今はガラガラです😩
で、ワタシはと言うと、、、
少し前にお店が変わってこんなお店が出来ました。
グリーンの皮のはライム？
オレンジ色のサルサソース。
とりあえずソースは半分くらいかけて食べてみた。
食べ方も右端の方をペリッと外したら食べやすいと教えてもらいました😅
※初めて食べるんです〜と伝えました(笑)
確かに食べにくい🤣🤣
ボッロボロこぼれる🤣
でもこれって要はモスバーガーとかのモスチーズバーガーみたいな感じで、トルティーヤ（っていうの？）かバンズかの違いやん、って思いましたが、マジで美味しい🤣
モスバーガーって長く行ってないけどタコスバーガーとかもあるみたい😅
これはリピあり！！
で、ジェミちゃんに栄養的にはどうか聞いたら、、、
🌮 タコスが栄養的に素晴らしい理由
PFCバランス（主食・主菜・副菜）が1つで完成する
✴️トルティーヤ（皮）：炭水化物（エネルギー源）
✴️タコミート・チキン・エビなど：たんぱく質
✴️トマト・レタス・玉ねぎ・アボカドなど：ビタミン、ミネラル、食物繊維、良質な脂質
これらが全部一口で摂れるので、実はすごく理にかなった料理なんです！
ビタミン＆食物繊維が豊富
トマト（サルサソース）のリコピン、レタスや玉ねぎのビタミンC・食物繊維、アボカドの不飽和脂肪酸（美肌＆代謝UP）など、アンチエイジングや腸活に嬉しい栄養がたっぷり入ります。
※「小麦」より「トウモロコシ（コーントルティーヤ）」がヘルシー
もしトルティーヤをトウモロコシ原料（コーン）のものにすると、食物繊維が豊富でGI値（血糖値の上昇度）も低めになり、ダイエット向きになります！
そして、、、写真からワタシが食べた分の推定カロリーと内訳をまとめてくれました。
◯タコス（タコス デ ピカディーヨ）1個
約 220〜250 kcal
【内訳】
✴️トルティーヤ（皮）
約80〜100 kcal
✴️ひき肉（ピカディーヨ）＆チーズ
約100〜120 kcal
✴️野菜（キャベツ・玉ねぎ・パクチー等）＆サルサ
約20〜30 kcal
✴️アイスコーヒー（無糖）
約 5 kcal
合計カロリー：約 225〜255 kcal
これだけでワタシは大満足でした。
でもこれじゃ今日一日のエネルギー、全然足りなくなりそう(笑)
にしても、オヤツの時間になっても全然お腹減らない、これはいい(・∀・)ｲｲ!!
また食べよーっと。
今度は違うの食べようかな！
🍄スッチー？増田（ますだおかだの）？
🍄『生き生き100歳体操』の効果
🍄晩ごはん🍚
🍄上位2チーム木っ端微塵
しかしね、、、巨人さんどーしたの？
かつて阪神タイガースからノーノーした戸郷さんめった打ちされてるやん。
阪神タイガース？
ちょーっとだけ、ちょーっとだけ、1点だけ森下くんのタイムリー出たけど、、、
不安的中🎯ルーカスさん。
4回に四球がらみで1点取られただけで即交代。
ルーカスから神宮→岡留両投手が抑え、その次に出てきた石井くんがこれまた四球がらみでサノーに2ランを浴びる😱
ここで去年からの連続イニング無失点が途絶えました😭
まあでもその方が今後気楽に投げられるかもだけど。
次の及川投手が1失点。
うーん、、、
巨人は横浜に負けで必然的にマジックは1減りましたが、マジック21点灯してから自力で減らせたのいくつ？？
こんな展開も珍しいんじゃない？
巨人が負ければ勝手にマジックは減る。
でもさ、順当に阪神も勝ってたらもう優勝決まってたかもね。
あまりにも、ホントに亀の歩みよりも遅い気がする。
でもファンはまだ諦めてない、きっと。
でもここに来て上位2チームが下位球団に3連敗ってねえ。
阪神は今日で7連敗？
去年は交流戦あたり（終わってから？）から8連敗したよね。
でもここへきてこの連敗はキツイわ。
毎日毎日、巨人が負けてるのだけが救い。
ワタシはさ、とにかく連覇して欲しいと思ってます。
でもその後はもうどうでもいい。
たとえ万に一つ連覇したとしてもその後勝ち進めるとは到底思えないしね。
一喜一憂するの、マジでもう疲れました┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ではまたね👋👋