そろそろ旅も終わりに近づいてきました。
今回の旅はまさに「猛暑の中のサバイバル旅」でした🤣
この暑さを舐めてたつもりはなかったんですが、、、
またもや熱中症になりかけました🥵
今年3回めくらいかしら。
去年のSGL日鉄鋼板スタジアム尼崎🏟️の時よりは軽めですが。
水分はたくさん摂ってましたが、汗をたくさんかくと、体の中の電解質のバランス（血液中のミネラルバランス）が崩れてしまうのをホントに実感しました。
昨日今日と、メチャメチャ汗をかきました。
まさに全身から吹き出すというのがピッタリな感じ。
この異常な暑さの中、よくこんな旅を計画したなと、、、。
汗をたくさんかきすぎると、体の水分や塩分が失われ、体温調節がうまくできなくなってしまう、これは電解質が異常（イオン異常）と言うそうですが、ワタシの場合はまず「首と肩周りが異常に痛くなる」のが熱中症の判断になってます。
勿論暑すぎてしんどいのは熱中症でない場合もあるので、この症状が出たらヤバいです。
そのまま放置すると吐き気と頭痛が襲ってきますが、お昼ご飯のお店を探してる時だったので、丁度いいお店に入れて座れたんだけどあまりエアコンはきいてなくて💦
でも、大好きな守口漬けのお店だったのが救いでした(笑)
普段なら3切れと決めてる守口漬けを10切れくらい食べました🤣
食欲はあまりなかったけど守口漬けとお吸い物で塩分補給できたのが良かったのか、少し持ち直しました。
が、だいぶラクにはなりましたが、それでもまだ身体が冷たさを欲しているのがわかったので、入ろうと決めていたお店に入り、ヒエヒエのかき氷🍧でだいぶ生き返りました🤣
ところが、そのお店から帰りの駅までの道中でまたしんどくなり、このままではヤバい状態になったので、たまたまそこにあったローソン🏪でアクエリ買ってチマチマ飲みましたが、甘すぎて余計気分が悪くなり😱
必死のパッチで駅に到着しましたが、もう動けない状態💦
でもエアコン効いてる電車の中でしっかり身体を冷やし休められて、その後入ったドトールで冷たいカフェオレで完全復活🤣🤣
ここ、めちゃくちゃ寒かったんでホットでも良かったかも。
いえ、笑い事ではありません。
なるたびにマジでしんどい思いするから、ホントに気をつけないとです。
そんなこんなの旅でしたが、とっても楽しかった！！（今だから言える😁）
また詳細は帰ってからゆっくりと書きますね。
ではまたね👋👋