🌺ワークアウトお休み🤸
昨夜の睡眠はこんな感じでした。
どんなに遅く寝ても習慣というのは凄いですね。
4時38分に目覚めてます😅
結構遅くまで水分摂ってた割には目覚めたのはこの時だけ。
よほど疲れてたんだと思います。
これ、昨日の活動履歴。
歩数15,145歩のうち、大体朝のワークアウトで3000歩はいくんで、実際の歩数は12,000歩くらいだと思います。
でもあの暑さでしたからね💦
それに結構階段が💦💦
またブログの続き書くのでそちらでどうぞ(笑)
そんなわけで身体中痛いし、今日はもう体操はお休みしようと思ってたので、そのまま寝ました😅
7時頃お布団から出て、卵🥚を茹でながらホットレモネード🍋
これはもう欠かせません😅
で、大体いつもと同じ時間に朝ごはん🍞
食欲はガッツリあります😋
🌺地獄の洗濯物干し👕
我が家は夫婦二人暮らしなので、毎日は洗濯しません。
今回もいくらか洗濯機に洗濯物が入ってました。
でも、昨日までにしておかなきゃいけなかった😱
ドカーンと洗濯物の山😱😱😱
これ、我が家のベランダに干せるのか？！
カゴを抱えなきゃ持てないほどの量で、それを持ってベランダに出ると灼熱のベランダ😱😱
｡ﾟp(;′□`Ａ)ｱﾁｨｨ･･･
全部干し終えるのに10分くらいかかり、汗だくになりました💦💦
普段干さない所にも干して、何とか全部干し切りました。
ベランダに出たくない😱
🌺昼ごはん🍚
今日は孫たちが素麺食べたいと言うので、ワタシはいつもの何でものっけ素麺に。
◯納豆
◯トマト🍅
◯ワカメ
◯ブロッコリーの茎🥦
◯白菜キムチ
◯鶏ハム
◯錦糸玉子
これだけ食べても350kcal程度でお腹いっぱい！
バランスはイマイチだけど🤣
🌺午後からミスド🍩
午後からは駅前まで買い物へ。
駅前の気温計は37℃でした😱
体温超えや💦💦
きんちゃんは宿題があると来なかったので、りゅうちゃん連れててくてく。
マジで道中2/3が影だから助かる🤣🤣
でね、少し前の週末にりゅうちゃんはお友達とプールだからこれなくてBoy’sが来た時に、ミスドでもっちゅりんを食べました。
それを聞いたりゅうちゃんが「ずるい〜😣」(笑)
🌺買い物🛒
実は、、、
一昨日、ICOCAカード落としちゃったの😭
中には5800円ほど入ってました😭😭
オットはスマホでICOCAやってるけど、ワタシは何度やっても上手くいかないからICOCAカードで持ってて。
スマホの手帳型カバーの開いたところに入れてたの。
なので、、、
勿体ない💦💦
伸縮するから、カバンに着けてればゴソゴソしなくていいし。
カラビナ部分が2個で110円、ケースが110円でした。
あとは食材買って帰宅。
🌺晩ご飯🍚
今夜は唐揚げにしました🐓
孫たちがよく手伝ってくれるので助かります。
孫たちには鶏もも肉600g、オットには200g位で皮無しヘルシー唐揚げ（トースターパンで焼く）、ワタシは豆腐とエノキのチヂミ♪
これホントに美味しくて毎日でも食べたい！
ひと手間だけど、下味をつける前に鶏ハムみたいに砂糖→塩で水分と旨味を閉じ込め、下味にマヨネーズを入れるとめっちゃジューシーで美味しくなります。
ワタシは味見しなかったけど、あんなに美味しい美味しいと、ほぼ2人で全部（カロリーヤバい😱）食べてくれました。
🌺プロ野球VSヤクルト戦⚾️
昨日はね、2軍戦を見ながら隣のお兄さんが1軍の試合をスマホでチェック✅️
逐一教えてくれてました(笑)
昨日は打つべき人が打ち、そしてダメ押しは坂本さんと、2軍同様気持ちいい試合でしたが、、、
今日は先発下村くん。
何とか初勝利を！！！
と思ったんだけど、、、
先取点取られても、テルの2点タイムリーで逆転し、そしてまた坂本さんがホームランで2点差つけたから、今度こそ勝てるか！！
と思ったら同点にされ交代😭
その次の回も得点出来なかったのでまた勝利投手の権利がスルリと、、、😭
厳しいねえ。
でもでも、9回表にキハダさんからまたもや誠志郎さんが今日2本めのホームラン！
昨日と今日で3本🤣🤣🤣
そのまま9回裏はなんと工藤くん！
しっかり抑えてくれました！！
工藤くんがクローザーに落ち着いてくれたらね、嬉しいんだけどね。
これでヤクルトに3つ勝ち、巨人が負けたのでゲーム差開きました〜👏
ヒーインは連日の誠志郎さん。
いや〜良かったわ。
火曜日からは横浜戦。
怖いなあ💦💦
でも頑張れ〜！！
ではまたね👋👋