🌺7/21以来
30分朝活しました😅
膝が痛いだったり、夏風邪ひいたりで結構休んだけど、昨日は軽く、そして今日はフルでした。
やっぱりね、続けてるったってまだ5ヶ月程度で、一度休んだらズルズルやめてしまうかもっていうのが怖かったけど、しっかり休んだお陰で膝も良くなったし、全然億劫だと思うどころか早くやりたい！って思えたからもう安心かな。
同じようにしたけど特にキツくてヘロヘロとはならなかったわ。
今朝は5時半過ぎにぱっちり目が覚めたので、6時まで下半身というか足のストレッチをお布団の中で軽くしてから起きて、6時半までホットレモネードタイム🍋のあとワークアウト開始。
7時過ぎまでやってから朝ごはん支度。
🌺朝ごはん🍞
鶏ハムは入れてます。
たまには中身入れ替えるのもいいかも。
🌺体組織系をポチ❇️
午前中はずっといつものように情報番組を見て過ごしてたんだけど、本格的に体重が落ちてきたら、そろそろ新しい体重計が欲しいなと。
もうかなり使ってるし、今はスマホやウォッチくんと連携出来るハイテクなものがあるみたいだし。
で、どんなのがいいかわからないので、Geminiに聞いてみた。
そしたら1万円前後でスマホにも連携のワタシにピッタリな（笑）おすすめ体組成計3選として選んでくれました。
「とにかくシンプルに、安心の日本の医療メーカーので正確に測りたい！」
👉 タニタ（BC-768 または BC-332L） や オムロン カラダスキャン （HBF-255T または KRD-608T2）が超ピッタリ！
「Wi-Fiで毎回スマホを開く手間すら省きたい！アプリでグラフや変化を楽しく見たい！」
👉 Anker（Eufy Smart Scale P3） が超ハイテクで高機能、デザインもよし
さて、ワタシはどちらを選んだでしょう🤣
多分明日届くので、届いたら紹介しますね。
設定や使い方などはGeminiにお任せ。
ウォッチくんもそうでしたが、それはそれは手取り足取り（笑）教えてくれます🤣
もうね、数字に振り回されることはないくらい身体の事について学んだので大丈夫でしょう😁
🌺お昼ご飯🍚
お昼ご飯は昨日のチヂミ。
でもそれだけでは足りないので冷蔵庫と相談してこんな感じになりました。
鶏ハムと蒸し焼きブロッコリー🥦とトマト。
もずく酢ぶっかけ冷奴🤣
🌺ちょっと足を伸ばして👣
このクソ暑いのにね、なんで1番暑い時間に行くかな（笑）
🌺晩ごはん🍚
今日もえのき茸を1袋使ったおかず。
毎日毎日えのき茸、豆腐、えのき茸、豆腐、えのき茸、豆腐🤣🤣🤣
まあ悪いものではないし、美味しいし、いっか。
