🌳気持ち良い目覚め
🌳最近は6週間に1回
今日は内科のクリニック受診日。
いつもは車🚙で送ってもらってたけど、今日は夫婦で歩いて行きました。
オットは図書館で過ごしてたようです。
前回の血液検査の結果は、特に問題なしでした。
が、この血液検査をした時は食生活の改善を始めてまだひと月ほどだったので、そんなに影響はなかったかも。
まあもともとね、コレステロールと血圧を下げるお薬は飲んでるから食生活変えても変わらないかもね💦
コレステロールに関しては家族性かもと言われてるしねえ。
空腹時血糖やらHbA1cの値なんかの糖尿関係は元々問題なく今回も問題なし。
取り敢えず4月中旬に咳が酷くて、発熱外来の予約も取れないし、ドラッグストアでも咳止めとか売ってくれなかったから、吸入と水分でしのいだと伝えると、原因によるかもだけど、そんな時は電話くださいって😅
なんとかしますって（笑）
多分、全員の診察が終わる頃に行って、診てくれるんだと思います。
2年くらい前にも似たようなことがあって、12時半頃に行ってレントゲン撮ってもらったりしたから🤣
それを聞いたら安心。
発熱外来って枠が少ないんで空いてないこともよくあるんですよね。
熱がなくても風邪の諸症状だったらそっちになるからねえ。
大変です💦
で、食生活を改善して頑張ってると伝えると、そのまま続けてくださいね😁
そりゃそーよね。
お薬は今まで通り貰って買い物して帰宅。
🌳いきいき100歳体操
先週はGW中だったので、2週間ぶりになります。
1回飛ぶと結構キツい💦
でも、今日も頑張ってきました😅
でね、いきいき100歳体操を始めた頃から気になってたことがありました。
それは「有料栄養相談」。
ポスターが貼ってありました。
有料でもこういうのが受けられたらなあとずっと思ってて、今日行って聞いてみました。
そしたら、1クール3ヶ月で食べたものを記録したりして、それをもとに食事記録から栄養価計算を行い、その結果をもとにオリジナル資料を作成し、アドバイスをしてくれるんだとか。
目標達成に向けて患者さま専属の管理栄養士・栄養士がサポートし健康な身体づくりのお手伝いをしてくれると言うことなので、これは是非とも受けてみたい。
金額を聞くと1クール1000円(ﾟдﾟ)！
食べたものを写真を撮り記録する、こんなんメッチャ得意よ、ワタシ🤣
何回もやったことあるし。
それを元にアドバイス貰えるならこんなありがたいことない。
という事で即決🤣
とりあえず今日から3日間記録し、4日目に予約してきました。
其後は2週間に1度のチェックインみたいです。
とりあえずやってみます。
🌳2日遅れの母の日のプレゼント🎁
日曜日に孫たちを迎えに来たムスメが、「ごめーん！！母の日のプレゼント🎁まだ届いてないねん〜🤣🤣」（笑）
割といつも遅めなんで、特に気にもしてなかったし、結婚後は毎年毎年夫婦で選んでくれるから、両方の親に大変やからもういいよ、気持ちだけでって言うんだけど「あかん、これだけはしたい」って😅
ありがたいですね。
しあわせセット届けに来ましたぁ〜
ムスメ（笑）
大きめな箱をかかえたちゅうちゃんとやってきました🤣
「しあわせセット」と言うらしい。
開けてみると、、、
母の日ギフトで調べたらトップに出て来たらしい。
「大江ノ郷自然牧場」、住所を見ると鳥取県八頭郡、、、
え、鳥取県の卵？
これって卵かけごはんで有名なとこの？！
🌳晩ごはん
そんなわけで、6時から晩ごはんの支度をしたので食べたのは7時。
今日は簡単だったのでね。
あとはいつもの納豆セットと冷奴に市販のもずく酢をぶっかけただけ、これがなんとも美味しかった〜🤣🤣
🌳阪神タイガースは今日から首位決戦
最近はもうほぼちゃんと見てないんですけどね😅
今日は高寺くんが先頭打者ホームランだったらしい。
しかも1球目いきなり？！
今日は4本もホームラン出たのね。
スタメン復帰の大山さんも活躍してたみたいだし。
でも、、、元山って誰？🤣🤣
いきなり代打でヒットって凄い🤣
投手も今日は先発西さんも中継ぎの桐敷&工藤も、そして最後のゆあぴーも抑えてくれてゼロ、西さん2勝目👏👏
工藤くん未だ失点ゼロ👏👏