🌳鳥のさえずりと朝のホットレネードタイム🍋
今朝は目覚めたらまだ外は薄暗く、まだ起きる時間ではないかなとトイレ🚽後再びお布団へ。
次に目覚めた時は6時15分でした😊
マジで「夕方以降の水分摂取は控えめで」と「お布団に入った後のスマホ断ち」の効果を実感。
ついこないだまで早寝で12時半とか、そのあと2時、4時、6時（だいたい）にトイレ🚽で目覚めて8時半に起きてって感じでした。
最近は朝早くから玄関側の方から鳥のさえずりが聞こえてきます。
玄関側の部屋で寝ているオットは「知らん」（笑）
深い眠りで羨ましい😅
でもベランダ側で寝てるワタシはちょうどいい音量で聞こえてきます（笑）
鳥ってたった1羽でもすごく声が大きいんですよね😅
もうしばらくしたら心地よい鳥のさえずりからセミの大音響（コレも一匹でもすごい！）になり、オットも「知らん」とはいえなくなるでしょうが🤣🤣
で、目覚めてからはまずトイレ🚽、うがい、それからベランダへ。
今日は寒そうなのでサッシ越しで少し伸びをしてからホットレモネードタイム🍋
これは、アガベシロップで作ったレモンシロップを凍らせたものを使ってます。
そこにウォーターサーバーのお湯を注ぐだけ。
凍らせる時にレモンの輪切りも皮ごとみじん切りにして一緒に凍らせました。
それもなくなりそうなので、今度からは凍らせた輪切りレモンとアガベシロップ小さじ1くらいで作ろうかな。
コーヒーはこれ！
アイスコーヒーにして飲んでみましたが、2杯分で2.5杯の粉を使うので明日からやっぱりホットにします😅
爽やかで美味しかったですけどね。
🌳ぶっ飛びのMIKI HOUSE
「よ～いどん」ネタです（笑）
今日も朝はゆっくりだったので、テレビを見て過ごしました。
で、今日のロザンのうんちくんのコーナーはMIKI HOUSEでした。
MIKI HOUSEと言えばワタシはめちゃくちゃ大好きで、子供達によく着せていました。
当時はバブリーな時代だったから、どこかへ旅行するとなったら2人揃って全身コーデしたり、親子でおソロで着たり。
そして時代は変わり孫たちには普段は買えないので百貨店の友の会に入って、店員さんと仲良くなって10倍ポイントの時期を教えてもらったり取り置きしてもらったりよく買ってました。
真ん中の赤いポンチョマント（これめちゃくちゃ可愛かったの🤣）はこの子（りゅうちゃん）に買って、着られなくなった後はジュニアに回ってます（笑）
靴もMIKI HOUSEですが、一番上から回るので、あとはもう回せません。
特にBoy’sが履いたら無理かな（笑）
まあね、この頃は少しリーズナブルのHOT BISCUITSなんかのラインも出来たんだけど、それでもやっぱり高い（笑）
なので普段買いはド派手なBABYDOLLにハマったワタシが着せまくってきました😅
MIKI HOUSEでは絶対出来ませんでしたから🤣
今は孫たちに買うことはなくなりましたが、りゅうちゃんの洋服は全て上の孫たちのお下がり🤣
MIKI HOUSEや駅前の百貨店から撤退した後はBeBeだったりしたんだけど、それもみんなジュニアの方に回ってるみたい。
ジュニアの方に回すと着られる子たくさんいるんで🤣🤣
と、前置きが多くなりましたが、最近のMIKI HOUSEで新ブランドが立ち上がったと。
「MIKI HOUSEゴールドレーベル」と言うそうです。
そこでね、ニットのマント、セーター、ダウンコートを値段が高い順に並べましょうってのがあってね。
誰がこんなの買うの？！
オットと、これ3つ買ったら10万はするよね、なんて話してたら、桁が違いました😱
ちなみにこれ3つ全部買うと余裕で100万超え、マフラーなんかも加えると200万行くかも？！
でも、発表した年の売り上げは何億っていってたかな？
昔は良かったなあ〜。
🌳お昼ご飯🍚
今日は冷凍チャーハン。
勿論これもただのレンチンだけではなく、色々かさ増し🤣
冷凍庫から舞茸🍄🟫とブロッコリー🥦を適当に刻んで一緒に炒める🤣
仕上げにレタスをバーン✨️
これで「脂質多め&塩分高め」をカバー。
食物繊維がたっぷりプラスされ、糖質の吸収を穏やかにしてくれ、さらにキノコの旨味が合わさって、風味もさらにアップ！
※勿論Gemini先生指導🤣
あとは、具沢山の味噌汁（薄め）の具メインで。
野菜室見たらキャベツが残ってたんで、昨日の冷奴の残り半分の豆腐、キャベツ、えのき、わかめのお味噌汁。
薄味に慣れたら、インスタントとか冷凍って凄く塩分強く感じます💦
🌳今日は超回復の日
※超回復とはトレーニングなどで一時的に低下した筋力や体力が、十分な休養と栄養によって元の状態を超えて高まる回復現象を指します。筋肉を成長させるには、負荷→休養→超回復のサイクルを繰り返すことが重要です。🌳ヤバすぎる高橋遥人様✨️
プロ野球の話です。
やっぱね、両軍ピッチャーがいいと、試合が締まるね。
打ち合いも面白いけどさ。
っていうか。
高橋遥人投手、開幕5登板のうち4つの勝利全て完封勝ちとか😱😱
うち2つが無四死球😱😱😱
なんなの、この人〜！！！
いえね、今日のドラゴンズの高橋宏斗さんも凄いのよ。
テルに大山さん、全然手が出なかった😱
奪三振15ですよ😩
ヒットは7本打ったけど、後が続かなかった。
ハルト様は2安打10奪三振無四死球。
もうすごいという他はない。
しかも、自らを助けるヒットから高寺くんの2ランに繋がったっていうね。
高寺くんの2ランのみの得点、でもやっぱりハルト様が凄すぎたのよね。
ヤバいわ〜。
よく復活したよね。
実はワタシは休む前のヒロトさんは知りません💦
でもオットがよく「髙橋遥人はまだか〜」って言ってました😅
でも、高寺くんが打たなければ0-0の引き分けだったかもだし、高寺くんにも拍手👏👏
で。
この9連戦5勝4敗何とか勝ち越し😅
しかし、この負け4つのうち2つが村上&才木って去年のタイトルホルダーなのよね。
負けたらアカンと思いますがまあ勝ち続けるのは無理よね😩
そしてテルさん打率ぐんぐん下がってるね💦
明日休みで明後日からの甲子園では是非とも頑張って！
🌳晩ご飯
今日はインスタで見た鶏胸肉の南蛮漬けが美味しそうだったのでそれにしました。
あれ、そういえば何日か前はもも肉の南蛮漬けしたかな😅
もも肉よりさっぱりしっとりで美味しかったし、新玉ねぎを使ったので薄切りにしなくても細切りでも食感が残って美味しかったです。
今日はタイガース勝ったけど、プロ野球ニュース見てたら寝るのが遅くなるので、録画しておいてもらって明日見ます（笑）