★ 私がダイエットをしようと思ったきっかけ ★
私たちが出かけてばかりなのは誰のせいやと思ってんねん
ダイエットを始めようと思った去年の春頃、両親を今のマンションに引き取って同居を始めて1年経った頃でした。
3LDKの狭いマンションです。
あのままほっておけば確実に母は認知症に、まだ動ける父までもが倒れてしまう羽目になりそうだったので止むを得ず引き取りました。
私は一人っ子です。
主人の両親はもう見送ってます。
私が両親の家へ行くことは不可能でした。
でも、半分認知症に片足突っ込んだ母（当時は全く何もできず）と一日中家にいなければならない事や、怒鳴りつけることしかしない父へのストレスで、私はもうどうにかなりそうでした。
当時はまだ主人は現役で仕事をしていたので、孫の面倒を見に娘宅へ行ったり、デイサービスに行かない日の母の面倒（当時はまだショートステイは利用せず週3回のデイサービス）、両親の美容院の送迎など、今思えばよくやってたなあと、自分で自分を褒めたいくらい（笑）
父と2人で家にいるのも半端ないストレスでした。
何せずっと同じリビングにいなければいけないわけですから。
それまで夫婦喧嘩などほぼしなかった私たち夫婦もものすごく喧嘩が増えました。
私がイライラしてその矛先が主人に向いてしまいました。
定年まであと1年、定年したら主人と2人で大好きな旅行や遠出をたくさんしようねって話してたのにそれが全くできなくなり、主人も相当なストレスだったでしょうに2人を引き取ることに同意してくれ、感謝こそすれイライラの矛先にするなんて（ ; ; ）
当時は体重も90kgで体は重く思うように動けないし、ストレスでその解消は食べ物に走り、、、
あのままならきっと3桁は間違いなかったかと。
そんな時、昨年2月末で主人が定年退職しました。
主人は身長170cmで体重は57kgくらいで太ってはないのだけど、仕事を辞めると太りそうなので毎日歩くと宣言してました。
最初は「一人で歩けば」なんて言ってたんだけど、まあ両親から離れることが出来るのでじゃあ私も歩くか、、、
となったのがそもそものきっかけです。
よく考えたら歩いてる間、親の顔見なくていいやん
母も主人のことは結婚当初から嫌いなので、主人がいない方がいいだろうし。
あ、母は半年ほどで頭は普通に戻りました。
相変わらず足は弱いけど言うことは千人前です
昼や夜に歩くようになり、最初はキツかったです。
何せ94kgですから(⌒-⌒; )
歩くことが大嫌いで少しの距離でも自転車や車でした。
最初は足が痛くなりました（笑）
でも、両親から離れて歩くのは本当に気分転換になりました。
歩き始めた頃はまだ寒かったけど、だんだん過ごしやすくなり、夜桜も見に行きました。
考えてみたらね、あの体重で血圧も高くて薬を飲んでて、しんどいのとストレスからか頭も痛くて婦人科に毎週プラセンタ注射にも行ってて、閉経前であのままなら絶対早死にするんじゃないかな、と思うようになったんです。
私が死んだり病気になったりしたら、、、
困る人だらけ
特に両親は私が倒れたら1番困るので、ウォーキングなど体のためになることは反対しません。
出かけてばかりなのは嫌味バリバリ言われますけど。
で、これを機にダイエットしよう
となったわけです。
今回のダイエットで最初にしたこと
一日一万歩のウォーキング
夜のおやつをやめる
これだけです。
するとね、、、
最初は毎日一万歩を続けたところ、2ヶ月で降圧剤を辞めることができたんです
降圧剤を飲み始める前に、なんとか薬を飲まなくていいよう食事で頑張って何キロか体重は落としたけど血圧は下がりませんでした。
夜のおやつは唯一の楽しみだったんだけど、まずこれをやめました。
辛かったのは1週間くらいで、割とすぐ慣れました。
それで見る見る体重が減っていきました。
私のような超重量クラスだと、割とガタンと減るんですよね。
それと、それまでできなかったことが出来るようになったことが少しずつ増えてきて、モチベーションが上がっていきました。
例えば、、、
靴の紐を立ったままお腹を曲げて結べるようになった
これをするとお腹の肉がこむら返りを起こしてました（笑）
でも、ダイエットって必ず停滞期がつきもので、私もちょうどそれにハマった時がありました。
そこそこ勉強はしたので、それがホメオスタシスのなせるわざだと知ってましたが、やっぱり辛い。
そんな時に出会ったのがダイエットトップブロガーこまちさん。
最近も書きましたが、こまちさんのブログのトップに、「ダイエットに行き詰まった時に読んで欲しい記事」というバナーが貼ってあり、何の気なしにそれをクリックして読んで、、、
ハマりました（笑）
涙が出ました。
そのこまちさんは筋トレ大好き女子で（笑）、私もジムに行こうと、リーズナブルなジムを見つけて主人と通い始めました。
と、リーズナブルなジムを見つけて主人と通い始めました。そのジムで出会ったスタッフの一人がまた私にとって最強の助っ人になってくれて。
それからこまちさんを通じて出会ったMONAさん。
私はそれまで何が正しくて何が間違ってるのか見極められず迷えるダイエッターでしたが、どんな情報を読んでも見極められるようになり、ジャイ子さんはじめ何人かの方のダイエットブログをフォローさせてもらってます。
そして、、、
1年1ヶ月で32kgというダイエットに成功しました！！
年齢は54才です。
たまに停滞期にハマって雄叫びをあげますが、今回のダイエットは今までと根本的に違います。
食べて痩せる
です。
こんなに食べていいの
ってことばかりでした。
ってことばかりでした。しかも、肉！！とか。
あまり我慢はありません。
間食もするし食べ放題にも行きます。
しかも昼は殆どが外食です。
ただ、、、
昼間たくさん食べたら夜で調整する。
夜にたくさん食べたら翌日以降で調整する。
あくまでも、諦めない！
ダイエットはこれにつきます。
何度も何度もこまちさん、MONAさんに助けてもらいました。
そして、一緒にダイエット頑張ってるブロ友ぴろこちゃん。
また応援してくれるsarimさんやらブロ友さんたち、、、
全ての人が揃って成功しました(*^^*)
辛い、我慢のダイエットではないのでもうリバウンドは絶対にしない
そんなさんちゃんブログを、どうぞよろしくお願いします。
でも、基本的には他愛のない日記ブログになると思いますけど（笑）
長々と読んで下さりありがとうございました。