足・靴・歩き方は一体で改善！

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

パンプスフィッティングの師匠、シューフィット神戸屋の西村先生のホームページで当サロンをご紹介頂きました

西村先生のホームページを知ったのは、遡ると5年前、2013年のこと。

足と靴と歩き方について学び始めた時でした。

先生のブログを拝見し、ずっと新宿のお店に行きたいと思っておりましたが、とにかく「予約がとれない！」

札幌から行くとなるとタイミングが難しく、先生のブログやメルマガから学ぶ日々でした。

そんな中、先生が講師で足と靴のフィッティングプロ講座を開催するという記事を発見！

これはもう学ぶしかない！と受講することに

それはもう、毎回熱い授業でした

「靴」のことを学ぼうとすると、足やカラダ全体の学びになります。

骨、筋肉、血管、血流、動作すべてが関連してきます。

先生は分かりやすく丁寧に、女性のカラダの特徴もあわせて教えてくださいました。

「全国のパンプスで痛くなる女性をなくしたい！」

先生のポリシーはどんどん広がって全国へ

そして書籍を出版

たくさんの雑誌にも取り上げられ素晴らしいご活躍です。

私も微力ながら、先生から学んだことから自分の経験も含め、今後も役立てて頂けることをお伝えしていきます。

フィッティングチェックは目からうろこの体験です。

足に合う靴とはどういうものかを実感していただけます。

シューフィット神戸屋の西村先生のホームページはこちら。

足と靴のカウンセリンング（東京）は平成30年10月予定です。
メールセミナー受講の方へ優先的にご案内します。

足・靴・歩き方は一体で改善！

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

サロンではパンプスを痛くなく履くために、「足を育てる大切さ」をお伝えしています。

タコ・魚の目の改善、外反母趾の改善、ヒール筋の育成、むくみ防止にスニーカーは必須アイテムです。

でも・・・スカートだしねぇ。と思っている方が意外と多いようですね。

スニーカーでも合わせ方だと思ます！

アラフォーになるとカラダの筋力低下を感じてきます。

それは「脚力だけでなく足力も低下し、足のアーチと呼ばれる歩行の衝撃を吸収する形状が崩れ、指の付け根にタコが出来るようになるからです。

だからパンプスが痛くなるんですね。

足指力を回復するための日常エクササイズには、足にフィットしたスニーカーが最適

足裏のタコを繰り返し削っていると、もっと皮が厚くなってしまいます。

なぜか分かりますか？

タコはカラダの防御反応だからです。

何度もぶつかるから、防ごうとして硬くなってしまう・・・

こちらで合わせ方の事例をご紹介しています。

＊＊＊＊＊

東京セミナーなど先行情報は

メールセミナー受講の方へ優先的にご案内します。

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トータルケアサロン美足の村上陽子です。

足と靴が合っていないと、魚の目、タコが出来ちゃうのです！

親しくさせて頂いているオングレッタの真武さまは、とっても柔らかい雰囲気で気兼ねなく相談出来ちゃう素敵な方です

こちらのブログでわかりやすい症例を掲載されていたのでご紹介させて頂きますね。

ここに出来てる～！という方。普段の靴を見直さなくては繰り返しちゃいますよ

いざ、履くときになって、せっかくケアしたのに～またタコがー！なんて嫌ですよねぇ

ケア+靴えらび！です。

足と靴のカウンセリンングを東京で行います。

（平成30年10月予定）
メールセミナー受講の方から優先的にご案内しまーす^^

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陽子さんに叱られるかもって思ったけど、今日は特別だから許してね^^この靴イマイチ足に良くないって分かってるんだけどさー（北海道弁）

履いてきちゃった

先日あるパーティーで私に話してくださったお友だちのコメント。

いいんですよー！いつも完璧じゃなくて。

あのー私、いつもダメ出しばかりしてるみたいに思われてたんですね

確かにヒール靴は持参してスニーカーで移動することが多いです。

特に東京の街を移動するときは必須ですね。

札幌は中心部へのアクセスが便利です。

地下鉄から10分も歩けば、たいていのところへ移動できます。

なので、ヒール靴を履いて移動する距離が東京とはかなりの差が！

オシャレをして荷物を少なくしている時に、無理に靴を持参しなくても大丈夫ですよー

あと10センチのハイヒールでも履いていいんです

重症の外反母趾の方は除きますが。

ただ、そのあとの夜、遅くとも翌日の朝には足をケアして頂きたいのです。

とにかく疲れさせた足の筋肉や関節をストレッチしてください。

疲れの蓄積とヒール靴の連続使用が足を痛めます。

あと、足に合ってないパンプスですね。

たまの飲み会くらいはカワイく決めたいじゃないですかー^^

楽しむ時間は思いっきり楽しむけど、

大事な足をケアしてあげることがアンチエイジングになります。

先日、テレビで老後なりたくない状態ベスト３をやってました！

１．ボケたくない

２．寝たきりになりたくない

３．目、耳が悪くなりたくない

ちなみに４．は骨折したくないでした。

これはぜーんぶ足に関わっているんです！

まずは、パンプスの選び方をで知って下さいね^^

下記無料メールセミナーで学べます。

お読みくださりありがとうございました！

対面カウンセリングもやってま－す♪

東京でカウンセリング行います。

（平成30年10月予定）
メールセミナー受講の方から優先的にご案内します^^

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もうすぐ夏のセール時期ですね。

サンダルやパンプスを狙っている方も多いと思います。

昨年買った靴で、いまだにほとんど履かず眠っている靴は無いですかー？

そんな失敗をしないために、是非メールセミナーをお役立てくださいませ

登録して頂いたら直ぐに第１回目が届きます♪

対面カウンセリングもやってま－す♪

東京近郊在住の方、
10月に東京カウンセリング行います。
メルマガから優先的にご案内しますので、ご登録くださいね♪

札幌市、石狩市、小樽市、北広島市、恵庭市、千歳市、岩見沢市、名寄市、遠別町、美深町、旭川市、富良野市、函館市、東京都、神奈川県、広島県など道外からもお越しいただいております。新千歳空港からもJRでアクセスが便利です。

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先日、フットカウンセリングのお客様より
気付きのコメントを頂きました！

「私の足が細いのかどうなのか自体、分からなかったです！だから、申し込むのに迷っていました。」

でも、「いつか申し込もう」の”いつか”は無いだろうと思い切って申込しました！

と教えてくださいました。


そっかー^^/
みなさんパンプスが合わない。靴で痛くなる。

小指が横を向いてる！

爪が痛んでる！

そのことと、

自分の足が細いかもしれないってことが、関連付けられないんですね。

関係ない！私は幅広！って思い込んでしまって。

なぜなら、靴が痛い＝きつい

きつい＝靴が小さい＝足が幅広と思い込む



靴が痛くなる原因のほとんどは、

靴の中で足が前すべりすること。

それに気づかないから、合う靴がない！って靴ジプシーになってしまうんですね。

さらに合わせ方も分からない。

・・・っていうかやっぱり靴のことなんて教えてくれる人いなかったですもんね。お母さんだって知らないし。

お母さんが外反母趾っていう方結構多いんですよね。

だから私も外反母趾なんだって。


外反母趾自体が遺伝ではなくて、
筋力が少ない体質が遺伝という解釈だったり、
歩き方が似ていたり、
生活スタイルが似ていると
足の形成が似てくる、という事ですよね。

親子だと言い方やしぐさが似ているのと同じです。


だから克服できることもあって、
諦めちゃいけないと思うんです


自分で工夫してより快適に履く
そして一生自分の足で歩く


歩けるって本当にありがたい。

歩けなくなって初めて分かると思うのです。
村上は35才の時に足首の靭帯を断裂し、２ヶ月松葉づえ生活でした。


もーーーーーーーーーー大変でしたよ。
手に荷物が持てない、
ドアが開けられない。


なってみて初めて不自由な方の気持ちが分かりました。

想像だけでは分からなかったことが沢山あり、
人の親切が心に沁みました！

だから自分の足で歩けるって本当に幸せ、有難い、いつまでも足を大切にしていきましょう。

自分の足良く見てみてくださいね

お読みくださりありがとうございました。

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これから活躍する白スニーカーを購入しました。

前回オートフィッツさんへ来た時に目を付けていたイタリア製MAIMAIのスニーカー。

見た目厚底なのですが、すごくなめらかに蹴り返しも柔らかく歩けます！

イタリア人の方はスニーカーをタイトに（ピッタリと）履くそうです。私の足はサイズの中間でしたので、小さ目の方にしてインソールで調整しました。その方が見た目もスッキリします。

革スニーカーなのでしっとりピッタリ履ける感覚。

甲の締まり具合も絶妙。

カカトのゴールドが私のお好み♪

実はこのデザイン、インソールのカカトが5センチ位あるんです！

インヒールですね。カカトが少し高い分、蹴り出しがしやすい。

私はつま先をすこし調整して頂きました。

クラシックバレエをしていたので

トゥシューズでつま先の爪が上を向いてるんです。

写真だと分かりづらいのですが、爪が靴先端の上部に当る感じがしたので、そこを調整して下さいました。

オートフィッツさんの工房にはイケメンの職人さんがいらっしゃいます。

近藤さんです。

ドイツの靴整形技術『ORTHOPADIE TECHNIC』を活かした調整をしてくださいます。

近藤さんに底部分をほんの数ミリ調整していただきました。

履くとすごく違いが分かります。

ちょっと削ってもらっただけなのに

「こんなに違うんだー」とびっくり

工房がある靴店さんだと、調整してもらえるので安心ですね。

前回、工房の机の上にある黒のパンプスと同じThierryRabotinシリーズのパンプスを試着させて頂きました。

ポインティッドですが、意外と楽に履けます。3.5cmヒール

クロスした甲ベルトが甲をスッキリ見せてくれますね

こちらは横から見るとヒールが見えないインヒールタイプです。

どちらもステキ

イタリア製の靴はスタイリッシュだと思います。私の好みに合うわ～

ラッキーなことに、オーナーの吉野様とご一緒に記念撮影できました。

た！

3人とも足もといい感じですよねー

オーナーさんのスニーカーは渋いグリーンなんです^^

右側の中村さんのシルバーの靴もかっこいい♪

やはりファッションは靴で決まります

帰りにすぐそばの井頭公園まで足を延ばしました。

今度来るときは「三鷹の森ジブリ美術館」の予約をしてから来たいです。

吉祥寺いいところですねー

オートフィッツさんHPで入荷情報がみれますよー。

お読みくださりありがとうございました。

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通勤やお買い物の時にすっごく役立つバレエシューズとパンプスを購入。

特にバレエはめっちゃ歩きやすい！ガシガシ行けます。

「Durea　Lady’s」ドゥレア

先日のオートフィッツさんで購入したパンプスとバレエシューズのご紹介です

中に五本指ソックスを履いても大丈夫。

細幅でもつま先部分に高さがあるということですね。

側面もピッタリフィット！

なかなか無い！バレエなのに中敷きが取れちゃう！

インソール調整が出来るから更に快適に調整できるわぁ

つま先が上がった設計、ヒール高さは実質3センチくらい。

だから全くのフラットより蹴り出しが楽で歩きやすいです。

シュナイダーと比べると、かなり内振り

（親指が長いタイプの足形状に合った設計）になってます。

さらにカカトの絞りがしっかりしてて足に着いてくる！

※見本なのでサイズは違いますが打ち振り具合がわかる写真

もちろん！シュナイダーのバレエが合うお足の方もいらっしゃいます。

私は25.0センチのA幅の足ですが、シュナイダーの捨て寸具合が

ちょっと足りない印象でした。

これは指の長さの特徴で人それぞれ違います！

パンツスタイルに合わせた雰囲気です。

旅行にもいい～！

もう一足。

ミドルヒールのパンプス「Thierry Rabotin」ティエリーラボタン

細いのにつま先が深い！だからめっちゃホールド感があります！

そして革も柔らかい^^

で、ウエスト（靴の真ん中あたり）の絞りがすごいです！

こんなすっきりなパンプス見たことなーい。

キレイでしょ？

ウエストのしまったスタイルにほれぼれ～

ついでにカカトの絞りもすごいです。

※下のふくらみから上にギューっと細くなってるライン

いつもカカトがかぱかぱしている方は、是非試してみていただきたいなー

※ヒールがミドル高で中敷きの革が上質なので、ストッキングで履くと前すべりが若干あります。市販インソールの厚さ0.5－1ミリを使いましょう。

甲のVラインも足をスッキリ見せてくれます。

コレ、お仕事の時に品よくみせてくれるよねー

全体でみても甲がすっきりするVライン効果

まだまだありますが、今日はこの辺で。

ご紹介したパンプスはオートフィッツさんのHPでみれますよー

お読みくださりありがとうございました！

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最近の子供って脚が長くなったと思いませんか？

体型が変わってきてると言う事は、足も変わってるんです！

先日の続きでオートフィッツさん（東京吉祥寺）訪問レポです。

Daumlingダウムリング(ドイツ靴メーカー）製の上靴と革のストラップシューズを見せて頂きました。

この上靴は、一年もかけてメーカーと打ち合わせを重ね、オートフィッツさんの想いが込められたオリジナルの一足です！

※文末にご紹介ページのリンクがあります。

ストラップもしっかり。長めに作られているので、お子さんの足に合わせてカットしたり調整して下さるそう。

靴底も程よく厚さを確保、それでいてしっかり蹴り返しができる柔らかさ。長持ちするように工夫してあります。

靴で重要なカカトも芯がしっかり！

型くずれがしにくい様になっているのが触ると分かります。

後ろから見ると、、、さすが！この幅とカカト周りの絞り具合は他に無い力作です♪

革靴も履き口がシェイプされて脱げにくく、フィットしやすい構造。

通学もサクサク歩けそうですね^^

靴底（ソール）も丈夫でしっかり。

そもそも上靴という概念は日本独特なので、メーカーさんに上靴とは？を理解してもらい、布の選定から手がけたそうです。

すっごい大変な作業

情熱を感じます～

皆さまは子供靴がいかに体に影響しているか考えたことありますかー？

上履きを履いてる時間は一日５、6時間。

特に小学生ぐらいだと飛んだり走ったり動き回りますよね。

大きすぎる靴でカパカパ歩いたり、

逆に小さいのに気付かず、指を曲げて履いていたとしたら、、、

それが足指変形、巻き爪、タコの原因に

私も昨年こどもの上靴の重要性についてお話しました。

実際に売られている上靴を色んな種類触って頂きました。重要なのはカカトとストラップ

※先ほどのダウムリングの上靴とカカトの細さが全然ちがうのがわかりますね。

新学期に上靴を買ってしまったお母さん！

今からでも遅くないです

100均で寸法が入ったインソールが売っています。

その上にお子さんの足を乗せ、長さを確認してみてくださいね。

ちゃんと捨て寸があるかどうかを見ます。

捨て寸がないと指を曲げて履いてる可能性も！

中敷の取り外せる靴でしたら、中敷きを取り出し足の跡をチェックしましょう。

※オートフィッツさんサイズの見方ページ

半年に一回は要チェックです。

オートフィッツさんオリジナル上靴のご紹介はこちら

ストラップ付革靴の通販ページはこちら

最後までお読みくださりありがとうございました！

札幌市、石狩市、小樽市、北広島市、恵庭市、千歳市、岩見沢市、名寄市、遠別町、美深町、旭川市、富良野市、函館市、東京都、神奈川県、広島県など道外からもお越しいただいております。新千歳空港からもJRでアクセスが便利です。

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春から通学に革靴を履くようになったお嬢さんいらっしゃいませんかー

先日、細い幅のローファーを体験してきました^^/

東京吉祥寺にあるオートフィッツさんです。

（文末にリンクがあります）

私の足は25.0のA幅なので、学生の頃は靴に苦労しました。

その頃女子用で25センチの革靴はほとんど皆無でしたので

オートフィッツさんでは、足幅が細い子がすごく増えて困っているという現状をみて、わざわざドイツのメーカーさんに交渉に行ったそうです！

すごいですね

サイズが22.0から27.0迄あるので、私のような大きめさんでも大丈夫。

幅も細め、普通、広めと選べます！

しっかりとした革と縫製、指先の作りがゆったりと深くて（高さがある）それでいて横幅はしっかり細身なので履きやすかったですよー^^

この様にしっかり足全体を覆うような作りになっているので、靴の中で足が動きにくいのです。（足が靴の中で動くとマメやタコの原因になります。）

甲部分にはゴムが施されていて、丁度よいフィット感を生み出しています。

靴ヒモが付けられないので工夫されていますね。

このゴムはお店で調整したり、修理も可能だそうです。

※キツい、緩いも対応していただけます。

このローファーにはインソールがあるんです！

これは大きなポイント

インソールがあることで調整がしやすく、足が更に細い方でも工夫できます。ちゃんと捨て寸が分かりやすい様に線が入ってます！

さらに、カカトの部分♪

この気配りはすばらしいですね。カパカパ防止のために、少し膨らんだ製法になっています。

このローファーは、オートフィッツさんオリジナル

足にタコが出来る、マメができて痛いお悩みのあるお嬢さんをお持ちの方は必見ですよー^^

地方の方でも相談に乗って下さいます！

オートフィッツさんの超ベテランマネージャー中村さんです。

（左の方です）

中村さんは、その方のお足の特徴をさっと読み取り！

ピッタリの靴を提案して下さいます

実は私の友人の娘さんが4月からローファー通学。

2週間ほどで、足にマメや靴ズレが出来てとってもかわいそうという相談を受けていました。

きっと全国にも同じようなお嬢さんをお持ちの方がいらっしゃるのでは？と思い、細かいところまで見せて頂きました。

育ちざかりの女性のカラダは足を整えることがとっても大切なので、靴を今一度見てあげてくださいね。

ちなみに足の小指にタコが出来ていたら要注意ですよー

オートフィッツさんのHPはこちら

※東京都武蔵野市　吉祥寺の駅から歩いて5分くらい。

今回のリサーチでは他にも沢山の靴を見せて頂きました

数回に分けて、私が購入したパンプスとバレエシューズ、細い幅の上履きなどをご紹介しまーす♪

最後までお読みくださりありがとうございました！

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