周囲の変化を観察してみること | あがり症で人前にたつと、動悸と冷や汗、手の震え、声の震えで悩んでいる方向け

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皆さんは、ご自分の「周囲」という環境を観察はされているでしょうか?


あなたが日常で接している人たちをリストアップしてみてください。


これは、リアルでもネット上でもOKです。


その中から、日常で接している時間が長いと感じる人を5人リストアップしてみてください。


※例えば、ネット上なら良く見るYouTube動画を見ている方のリストアップ


なぜならば、あなたはその5人からの影響を多少なりとも受けているからです。


そして、あらためて周囲を観察すると、あなた自身というものが分かってきます。