その毎日飲んでいる飲み物をちょこっと変えるだけで、
1ヶ月後は体調が変わってるかも？
おはようございます。
今日も元気に東京からお送りします、こみのみちこです！
さて、今日は常飲したい飲み物をご紹介します。
そもそも毎日飲んでる飲み物ってなんでしょう？？
モーニングで選ぶ王道はカフェラテでしょうか？
はい、好きなものを飲むのが一番です。
いつでもどこでも元気ならば。
もし
冷えを感じていたり
秋に入って咳き込んでいたり
生理痛があったり
眠りが浅かったり
便秘がちだったり
これらが一つでも当てはまるのならば
免疫力が落ちてる可能性があります。
怖いのはコロナだけじゃない。
女性ならではの疾患だってあるし、
更年期だってそう。
（男性にだってある）
飲み物一つで
生理痛が楽になるなら、月の半分ブルーだったのがハッピーになるわけです。
（生理前の痛みのある人の場合）
さて、
きっと取り組んでおられる方も多いでしょう、
『目覚めの白湯』
見直していただきたいのは
その温度。
熱すぎだったり
ぬるすぎだったりしませんか？
ちょうどいいのは
指を入れて気持ちいいくらいの温度。
37~38度くらい。
どうしてかというと。
熱すぎる白湯は一瞬はカーッと暑くなるけれどその後冷却に入って冷めます。
夏になると、熱いお茶飲んでいるおばあちゃんとか身近にいませんでしたか？
最近は冷房が効いているので熱いのを頼む方も多いかもしれませんが。。
ぬるい白湯はその通り、ぬるいのです。
冷えます。
なので、
朝目覚めのいっぱいの白湯は
ちょっと温度にこだわってみてください。
そして電気ケトルでなく、ぜひともガスの火で。
さて
まだ残ってるわ〜 麦茶！！というかたもいらっしゃるかと思いますが、
麦茶はもうシーズンアウト。
麦って身体を冷やします。
赤ちゃんに飲ませるお茶も麦茶ではなく
三年番茶がおすすめです。
（結構長持ちします。）
三年番茶は毎日のんでも良いお茶。
日によって梅干し入れたり、
ぜひ楽しんでください。
走り回っている男の子には、ちょっと冷ましてあげてから飲むのがおすすめです。
コーヒーを1日に何杯も飲まれる方は 三年番茶に変えるだけで体調がグッと変わると思います。
風邪をひいたときにもいいし、汗疹が出たお子さんにはガーゼに含ませて拭いてもいい。
殺菌作用があるので、
私は産後水筒に入れて、
娘のお尻ふき代わりにしていました。
喉が渇いたら飲めるし飲ませられるしね。
カフェイン0なので赤ちゃんにも飲ませられます。
いやいやいや、
コーヒー飲みたいのよ！！！
そんな方におすすめなのが
タンポポ茶。
いろんなメーカーを試し中ですが、
その中で今一番お気に入りはこれ。
蓋付きなので、旅行にも持っていきやすい。
マタニティさん、妊活中の方だけでなく、
肝臓をケアしてくれるので
酒飲みさんにもおすすめ！
完全に家ではコーヒー飲みたい気分の時はこちらを飲んでいます。
隣で主人はコーヒーをドリップして飲んでますが
いい香りだな〜とは思うけれど
欲しなくなったかな。
コーヒーにこだわるなら、
美味しいお水が飲みたい。
それが最近の気分です。
ぜひ試してみてくださいね。
そんなこんなあなたにおすすめな、水分のとり方もご紹介しています。
ママが元気になってHAPPYになると、
みんながHAPPYになる
これ、本当です。
みんなでHAPPYになりましょ。