残暑は厳しいのかな、なんて思っていたら
東京は気持ちのいい天気が続いています。
さて、
お野菜も美味しい季節になってきましたね〜。
夏の天候のせいなのか、
よく行く直売所さんのお野菜がガラガラなのが心配ではありますが・・。
夏の名残の野菜はあるんですが、
走りがない。
だからこの時期を考えると、宅配が頼めないのです。
野菜、選べないでしょ？？
この時期食べたいのが、
大根。
食べたいのに、見かけない・・。
スーパーには見事まっちろな大根が売られているんですが、
そんなまっちろなのは正直怖くて買えません・・。
蓮根もそう。
なんであんな白いの？？
どちらも皮ごと食べられる食材です。
なので、できるだけ漂白されていない、野菜の生命力の詰まったお野菜を買ってくださいね。
そのお野菜パワーで免疫力をつけていきましょう！！
大根には・・
・肉の毒消し
・魚の毒消し
・熱さまし、熱出し
といった力があります。
すりおろした大根をお肉で巻いて食べたり
刺身を食べた後にツマを食べる。
擦った大根を三年番茶に入れて梅干しを潰しながら飲むと、熱出しにもなります。
（美味しいので是非飲んで欲しい）
梅干しも無農薬栽培されたものを選ぶといいです。
こちらもおすすめ。
排毒効果もあるので、便秘解消にも繋がります。
添加物や農薬の多い食品をふだん摂られている方にも、こう言ったもので排毒。
（やめるのが一番いいんだけれど）
安ければいい、という時代は私にもあったのでわかりますが、
体は食べたものでできています。
私の場合は、孫を抱く！！という野望と、
５０６０７０過ぎても自分で歩いて元気に旅行する！！という野望があるので
病気になっている場合じゃないんです。
自分の体は自分で守らないと。
毎月生理痛があるとか、毎月PMSがひどくて家族に八つ当たりとか、
しんどくありませんか？？
軽やかに生きていくのに、
一つこだわりを持つことと、
楽しむことが大事かな、って思います。
あ、私、外食好きです。
それこそ、
すかいらーく系列の武蔵野珈琲にも行くし（東京は多いよね）
タリーズも大好きです。
だからこそ、
その時間は楽しんで、
しっかり排毒。