【要注意！】毎日、水分を摂り過ぎていませんか？

こんにちは。

 

美健脳食コンシェルジュのYUIです。

 

 

 

今夜、

マグロ祭りに参加できそうです

 

わくわく、ドキドキ・・・🎣

 

 

✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂

 

 

今日のブログは、

 

 

もし、あなたが・・・

 

 

水、摂れば摂るほど、お肌が潤うし、

身体が解毒されて、

代謝もよくなって、いいでしょ

 

 

なんて、思っているのであれば、

読んで頂きたいです。

 

 

 

 

 

そもそも、

日本はとても湿度の高い国。

 

※対照的に、ヨーロッパは湿度が低いので、

お水が必要です！！

 

 

そして、

思い出して頂きたいのが、

「日本食」の水分の多さ。

(お味噌汁、お米を炊く際も多くのお水を使います)

 

 

 

それなのに、

さらにお水を摂取し過ぎてしまうと・・・

 

 

「足が、むくむ。。。。」

「身体が冷える。。。」

「あれ？肌がカサカサ・・・」

「午前中、特に調子が悪い」

「なかなか、痩せない。。。」

「足がつる・・・」

 

 

そんな事が、起こり得るのです

 

 

 

 

これは、

脳(自律神経)の問題で

発生してしまっていることが

多いんです。

 

 

 

ですので、

お水を摂り過ぎるのは、

”危険”なんです

 

 

 

具体的な理由を

２点ほどご説明します。

 

 

１、お水を消化する際に、副交感神経を使うから

 

 

「お水」を消化する際には、

＜副交感神経＞を使うんです。

 

 

 

なので、

摂取し過ぎてしまうと、

「副交感神経」が

いっぱいいっぱいになって

働けなくなっちゃうんです

 

 

 

副交感神経とは、

自律神経の１つで、

リラックスする際に

使う神経です。

 

 

 

 

それが、

働かくなってしまうと・・・

 

 

身体が

常に「ストレス」状態

になってしまい、

 

 

なんか、ずっと

調子悪い

肌も荒れちゃう

身体もブヨブヨ・・・

 

 

そんな状況に陥ってしまうのです。

 

 

 

２、腎臓の本来の働きを阻害してしまうから

 

 

腎臓には、尿を作ることと、

もう１つ大事な

「骨と血液をつくる」

と言う働きがあります。

 

 

 

朝・昼は、排出の時間

と言われているので、

 

「朝・昼」に水分を多く

摂取するのはOKですが、

 

 

 

夜に過度に摂取し過ぎると

本来の「骨と血液をつくる」

と言う働きが弱まってしまい、

 

 

寝ている間に

身体の修復が出来ない

 

 

なんてことになってしまうのです。

 

 

 

 

その２つの理由から、

 

「水分の摂り過ぎは、

よくない！」

 

と私は思っています。

 

 

また

 

お水は太陽の動きと合わせて

摂取する量を調整すると、

身体がよくなる

 

とも言われているそうです。

 

 

 

ですので、

もしあなたが、なんらかの

不調を抱えているのであれば、

 

 

3日間、徹底して

特に夜の水分量を減らしてみる！

※もちろん脱水症状になるのはNGなので、ご自身の身体と相談しながら。

 

 

と言うことをしてみてください。

 

 

 

もし寝る前に

水分欲しい場合は

「氷、１つ」でも口に含めば

大丈夫です

 

 

 

お肌も潤って、

調子も良くなって、

脚もスッキリして・・・

 

 

よりHAPPYに過ごせると思います💗

 

 

 

 

 

今日も最後まで読んで頂き、

ありがとうございました。

 

 

少しでもお役に立てたら幸いです。

 

 

 

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