【要注意！！】まさか、筋トレで身体を壊すなんて・・・

こんばんは。

 

美健脳食コンシェルジュのYUIです。

 

 

 

今日から4連休ですね！！

皆さんのご予定は？！

 

 

私は今日は朝から5時間

みっちり脳のお勉強会でした✍

 

インプットすることが多くて、

でも、楽しくて😊💗

 

心地よい疲労感に

浸っております♪

 

 

そんな今日は・・・

 

 

【筋トレ】について

 

 

 

 

あなたは、

 

ダイエット＝

筋トレすればいいんでしょ。

 

 

健康＝

筋トレすればいいんでしょ。

 

って思ったりしていませんか？

 

 

 

そんな風に、

今現在思っている方に

是非読んで頂きたいです。

 

 

 

筋トレは、

 

事実・・・

 

確かに身体を引き締めて

理想のボディラインを作ってくれます

 

 

✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂

 

 

ただ、それはあくまでも、

「脳」がきちんと整っている人にとって

有効な手段であり、

 

 

長期的な【健康】の側面

でいうと・・・

 

 

いつか身体を壊してしまう

可能性が

極めて高いんです！！！

 

 

 

 

 

「筋トレしなきゃ！！！」

 

 

と言う状態が、既に

脳にとってはストレスであり、

とても負荷をかけいる状態なんです。

 

 

 

そんな状態で、

筋トレをしていると、

いつか脳が完全にバグってしまい

起動不可になってしまいます💦

 

 

それが、心の病や病気に

繋がっていきます。

 

 

パソコンでいうと、

CPUフルパワーで起動しすぎて

 

突然、強制終了/シャットダウン

されて故障してしまう状態です

 

 

 

そうなってからでは、

遅いので・・・

 

 

そうなる前に、

一度「脳」を正常な状態に戻す！

 

と言うことが大切なんです。

 

 

 

なので・・・

 

もし、今の時点で、

あなたが、

 

「筋トレしているけど、

　　心は楽しくない・・・・」

 

「筋トレしているけど、

　　なんか体がブヨブヨ」

 

と感じている場合は、

 

 

中長期的な

心と身体の健康の為にも

 

 

是非一度、

【筋トレをやめてみる】

と言う決断をしてみて欲しいです。

 

 

 

 

ただ、私も

このお話を聞いたものの、

 

「え？本当に？」

 

「この状態で、筋トレやめたら、

ブヨブヨになっちゃいそう」

 

っと思って、

 

実際・・・怖くて、

なかなかやめれませんでした

 

そんな私の体験談は、

また明日ブログで書かせて頂きます

 

 

お楽しみに～！！！

 

 

今日も最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。

 

 

少しでも、読者様の

お役に立てれば幸いです💗

 

 

 

 

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