全身強化！

今日はスポーツクラブでのピラティスレッスンでした。
テーマは、「指先まで意識して、全身強化！」　

コアの筋肉を起動させて、腕、足を動かす。指先まで美しい動作で。

４５分のレッスンがあっというまの、充実した時間でした。