【募集開始！】私らしい生き方を選び直すワーク会〜想いを言葉にして、未来の私に会いにいく60分〜

「私との対話が始まるとき、

私らしく生きるための

気づきと確信が生まれる」

9月から、新しい企画がスタートします！　

私らしい生き方を選び直すワーク&シェア会

〜想いを言葉にして、

未来の私に会いにいく60分〜

【私がこのワーク会を

開催する理由】

誰かのために何かのために、

ずっと頑張ってきた、ずっと我慢してきた。

そんな頑張り屋さんは、

本当は大切にしたい”私”を

後回しにしながら生きてきた方が多いはず。

私も過去そうだったし、

今でも父や妹のことになると

自分の気持ちを後回しにして

「長女だから」「お姉ちゃんだから」って

思ってしまう癖があります。

私たちは長女、姉、母、妻とかっていう

役割以前に、

一人の個としての人生を生きています。

このワーク会には、

「私のための時間」を最優先にして、

「私と私の感情」を大切にしてほしい。

想いを書いたり、言葉にして表現することで、自分の本音に気づいてほしい。

他の方のシェアから新たな気づきや

選択肢を受け取り、

安心して自分との対話を続けられる

環境をつくりたい。

という願いが込められています。

【心に問いかけてみてください】

あなたは24時間の中で

”私の時間”ってどれくらいありますか？

好きなことに熱中したり、

ゆっくりリラックスしたり、

”私を意識する時間”って

どれくらいありますか？

心や身体が疲れているときは、もしかしたら

誰かや何かを優先して、

“私の時間”が足りなくなっている

サインかもしれません。

私も父や妹のことで頭がいっぱいなときは、

好きなことをしていても

全然気分が上がらないし、

父や妹に対して愚痴ったりイライラして

そんな自分が嫌になる時があります。

大切な人といい関係性でいるためには、

まず私自身といい関係性を築くことが大切なんだって実感しました。

「誰かを大切に思うのと

同じくらい、

私のことも大切に思う」

この60分は、あなたがこれから

「私らしい生き方を選び直す」ための

「私との対話の時間」です。

【こんなお悩み、ありませんか？】

・家族や仕事を優先し、

自分のことをいつも後回しにしてしまう
 

・「長女だから」「お姉ちゃんだから」

「母だから」と頑張りすぎてしまう
 

・自分が本当はどうしたいのか、

分からなくなっている
 

・心や身体が疲れているのに、

休むことに罪悪感がある
 

・大切な人にイライラする自分を

責めてしまう
 

・モヤモヤした気持ちを、

うまく言葉にできない
 

・一人ではなかなか続けられない
 

・安心して自分の想いを話せる場所がほしい
 

・これからは、自分の気持ちを

大切にして生きたい
 

・小さな一歩から、

私らしい人生を選び直していきたい

【このワーク会に参加すると】

・言葉にできなかった

モヤモヤの正体が分かり、

本当の気持ちに気づける

・周りの期待ではなく、

「私はどうしたい？」を基準に選べるようになる
 

・自分の感情を否定せず、

優しく受け止められるようになる
 

・一人では気づけなかった、

新しい考え方や選択肢に出会える
 

・小さな気づきを日常の行動につなげ、

“私らしい生き方”を選び直せる

ワークを続けていくと、

自分の感情や感覚に少しずつ敏感になり、

日常の中にある小さな心の動きにも

気づけるようになります。

私自身、感じたことを「いい・悪い」

「正しい・間違っている」と

ジャッジしてきました。

でも、出てきた感情をただ感じて

見つめる時間を持つことで、

張りつめていた心が少しずつゆるんで、

本音に気づけるようになります🩷

そんな穏やかで優しい時間を、

参加してくださる方たちと

一緒に過ごせたら嬉しいです。

【どんなことをするの？】

LINE公式の登録特典として作ったワークを

今回の企画用にブラッシュアップしました。

ワークはDay1からDay30まであり、

5つのステージで構成されています。

ステージ１　私を知る〜過去を紐解く〜

ステージ２　心の声を聴く〜本音に気づく〜

ステージ３　理想を描く〜未来を創り出す〜

ステージ４　ありたい私になる〜手放す〜

ステージ５　動き出す〜”いつか”を”今”から始める〜

各ステージに６つのワークがあります。

1回につき1つのワークをDay1から

順番にやっていきます。

最初にその日のテーマについて

私からお話ししたあと、問いかけに沿って

ノートに気持ちを書き出します。

ワークが初めての方でも

進めやすい形になっています。

ワークの後は、シェアタイム。

気づきを言葉にしたり、

他の方のシェアから新たな選択肢や

気づきを得られる貴重な時間です。

このワーク会では、

「私と深くつながる」という

コンセプトに沿って、

最初に5分ほど心を落ち着ける時間を

つくります。

忙しい日常から少し離れ、

今の自分の感情や感覚に意識を向け、

ワークへ入るための準備をしていきます。

【参加してみたいけど、不安な方へ】

ワークには、正解も不正解もありません。

うまく言葉にできなくても、

すぐに答えが見つからなくても大丈夫です。

「今は分からない」という気持ちも、

そのまま大切にしてほしいと思っています。

また、シェアは任意です。

話したくないことを無理に話したり、

ほかの参加者に合わせて

発言したりする必要はありません。

ほかの方のお話を聴くだけの参加も大歓迎です。

初めての方も、お一人での参加も大丈夫。

当日ご都合が合わない方には

アーカイブ動画をお送りしますので、

動画を見ながらご自身のペースで

ワークに取り組んでいただけます。

継続して参加しなければいけない

ワーク会ではないので、

気になるテーマやご都合の合う回だけ、

ご参加いただけます。

安心できる場所で、

あなた自身の気持ちを

ゆっくり見つめる時間を、

一緒に過ごしましょう。

詳細

【９月開催日】　

Day1   9/13(日)   10:00~11:00  (60分）

Day2   9/27(日)   10:00~11:00  (60分）

【定員】　

５名様(リアル参加の場合)

【お申し込み締め切り】　

開催日当日の朝９時

【ご準備いただくもの】　

ノート、ペン

【参加費】　

１回５００円（税込）　

【お支払い方法】　

銀行振込、PayPay

※お客様ご都合のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねます。

※銀行振込の際の手数料は

参加者様のご負担になります。

【開催】　

zoomでのオンライン開催です。

【特記事項】

 ・このワーク会は継続参加型ではありません。

参加したい日や気になるワークがある時に、その都度お申し込みできますので、お気軽にご参加ください☺️

・シェアタイムは任意です。

途中入室や退室OK！　

画面オフ、耳だけ参加もOKなので、

お子様とご一緒でも安心してご参加いただけます♪

【最後に私からのメッセージ】

「もう少し自分の気持ちを大切にしたい」

「私は本当はどうしたいのか、

ゆっくり向き合ってみたい」

そんな気持ちが少しでも芽生えた方は、

その想いを後回しにせず、

“私のための60分”をつくってみませんか？

大きく変わろうとしなくても大丈夫です。

まずは立ち止まり、

今の自分の声を聴いてあげること。

その小さな一歩が、

これからの“私らしい選択”に

つながっていきます。

💎お申し込みフォーム💎

 

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