嫌なこと、辛いことを頑張った時にはご褒美を♡

私が苦手な暑い季節がやってきました  今日は朝からジムに行ってきたのですが、首から上が汗だくになり髪の毛がシャワーかぶったみたいにびしょ濡れに…  

でも、運動すると心身も軽くなるし頭もスッキリして一日が元気に過ごせる気がして、私は生活の一部として20代の時からずっとやっています。

さて、今日のテーマはイヤなことをイヤなまま終わらせない♡

ということは、「これがあるから頑張れるー」という自分へのごほうびを用意してあげることです。

私は今の仕事が死ぬほどイヤなのですが笑、家に帰ってリセットする意味も込めて大好きなお酒を1本プシュっと開けて飲みます

仕事中キツくても、家に帰ればキンキンに冷えたビールが待ってると思い、なんとか頑張れます(単純ですね…)  。

でも、そんな単純なことでイヤなことを「美味しい、最高」というプラスの方向に変えられるんですからスゴい効果ですよ。

大好きなカフェでお茶をする、家でゆっくり好きな本を読む、大好きなスイーツを食べる、録り溜めておいたドラマを観るetc

イヤな気持ちのまま終わらせないで、あなたの好きなものでHAPPYな一日に変えてしまいましょう。