表情筋単発講座に
復習レッスンでお越しくださった受講者様。
以前「ほんわかテレビ」に出演した時に
ご協力いただいた方なのですが
お顔がツヤッツヤ
ツヤ大事
と、再確認。
表情筋講座でいつもお見せしている画像
表情筋を動かすと
血流がよくなり
表皮にある基底細胞や
真皮にある線維芽細胞に栄養がいきわたります。
基底細胞が活性するとターンオーバーが正常になり
分厚くなっていた角質部分が薄くなり
タルミ、シワ、くすみが改善されます。
線維芽細胞が活性すると
繊維質を生み 張り が～
以前のNHK放送
NHKBS からだのヒミツ
めざせ血管美人!
年齢とともに血管壁がはがれ
栄養がダダ漏れに
するとダメージを受けるのは真皮にある線維芽細胞
ハリが失われる～
毛細血管のためには
適度な有酸素運動
青魚をよく摂る
ぬるめのお風呂 40度以下
ひはつ 沖縄の香辛料
壁細胞をはがれにくくするらしい。
シナモン、ルイボスティーも毛細血管の味方
血管にわるいのは
AGE
焦げ
焼き物より煮物?
毛細血管のゴースト化は
認知症、骨粗しょう症、シワ・たるみの原因なります。
食事と筋肉の伸縮とスキンケア
あと、深い呼吸と睡眠
美肌の王道
これ、全部自分次第です
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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