こんにちは！
《ローフード✳︎ロースイーツ教室nanairo》
を浜松市で開講しております
ローフード講師のまゆみです
. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜
『ローフードって、お肉やお魚、牛乳も卵も使わないんですよ。』
ってお話しすると、
／
『毎食サラダばっかり食べるの⁇』
『生野菜だけで作った料理って…おいしい？』
『物足りないでしょ』
『味気なさそうで満足出来なさそう』
『うちは無理かなぁ、家族が野菜嫌いだし』
＼
なんて言われること、よくあります。
ごもっともです
！
ボリュームのあるお肉やお魚、焼いたり揚げたりするお料理を普段食べているのだから、そう感じるのも当然です。
私も最初はそう思っていましたから
ローフードを知ってかれこれ１０年ほど。
いくつかのお教室にも行き習ったりもしましたが、食べて心に残っている印象は
んー、何か物足りない
でも肉や小麦粉、卵、乳製品を使わずに再現しているローフードなんだからこんな物だよね
それよりも生野菜の栄養と食物酵素を摂れることの方が重要だ…味は二の次！
という感じであまり良いイメージでは無かったんです。
だから、今の師匠、ルチアのかなみ先生のローフードを食べた時は衝撃的でした
もちろんローフードなので、麺やハンバーグやチーズにも小麦粉、肉、乳製品を全く使っておらず、一般的な物とは違うのですが、
それを知った上でも、『これはおいしい‼︎』と心底満足できるレシピ達なのです
普段生では食べにくい野菜もすんなり、お馴染みの野菜もたっぷりペロリと食べられてしまうんです！
こんなにボリュームのある料理でも、
全て野菜！全て生！
だから全部サラダ🥗なのです。
すごいでしょ
『食事の全てをローフードに置きかえる』のが出来たら素晴らしいですけど、それはちょっと私も難しいです
でも、サラダのレパートリーとして、日々の食事に一品摂り入れるだけでも、続けることで身体は変化していきますよ。
ストレスなく、続けられることが大切ですよね
(バランスもね)
ローフード・ロースイーツ
体験会開催しています❕
『ローフード気になる！』
『どんな料理か食べてみたい』
そんな方はまず体験会へお越しくださいね♡
６月の開催日程
6/8(木)、23(金)、26(月)
体験会の内容
①ローフードとは？
②ローフードの採り入れ方のプチ講座
③ローフード・ロースイーツの実習&試食
- ローフード前菜
- コンブチャポンチ
- ロートマトソースパスタ
- ローチップス
- ローチョコレート
- ローケーキ２種盛り合わせ
④アンケートご記入
⑤各講座のカリキュラム説明
⑥質疑応答
時間 10:30〜12:30（２時間）
場所 浜松市東区
※詳しくはお申込後にお伝えします。
参加費 2500円(税込)
(※キャンペーン中の特別価格です！先着１０名様に達しましたら¥3500にもどります)
ローフードはこんな方にオススメ
◎便秘、肌荒れ、むくみを改善したい
◎美味しく食べながらダイエットしたい
◎デトックスしたい
◎慢性的な疲れ、不調を改善したい
◎アレルギー体質を改善したい
体験会のお申込み、お問合せはこちら
⇩ ⇩公式LINEからお願いします
✳︎日程調整も可能ですのでお気軽にご連絡くださいね。
