年齢層高いな〜と思ったヨガ
なんと7同じクラスに
70代後半の方がいた!
我が母の世代じゃないか😀
めちゃめちゃ元気な方です😁
ちなみにシニア向けのレッスンでは
ありません
今のクラスは人気のコースの用で
メンバーはほぼ全員がリピーター
今朝も旅行のお土産を
皆に配る等なんともアットホーム
シニア向けではないけど
コーチは各自の体の許容に併せて
ポーズも調整するようにと
ちなみにこちらのクラスは
中級（Intermideiate)なので
チャレンジしたポージングもすれば
そこそこきつい
今は新しいラウンドの2回目
これがだんだん回を追うごとに
強度も増していきます
コーチは孫もいると言っていたので
恐らく50代
とはいえ若々しく
体のシェイプもヨギーな感じ
やっぱり若さは
姿勢の良さと
柔軟さから
来るのでしょうか？
背中にお肉がないのが
すばらしい～
柔軟を鍛える事
これがダイエットにはいいとも聞くので
体の固い私、、、
毎回ポージングを直されますが、、
（クラス内で若い方なのに、、、）
諦めずに頑張りたい、、😂
そろそろヨガウェアの新調するかな～
なぜがシンガポール
こちらのウェアが人気高い