みなさん、こんにちは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
国際資格認定機関SSIA代表 愛波 あやです
新刊『赤ちゃん超ぐっすり育児』（KADOKAWA） の予約がスタートしました✨
この本は、私が
乳幼児睡眠コンサルタントとして13年間、
何万人もの親子と向き合ってきた中で得た
科学的根拠と現場での経験を 今の時代の育児に合わせて
ぎゅっと詰め込んだ一冊です。
そしてもう一つ。
この本には、私自身の原点も込めています。
長男の寝かしつけに苦労し、
産後うつのような状態になり、 「わが子をかわいいと思えない」
そんな時期を経験したからこそ、 同じ思いを、ママたちにしてほしくない。
その一心で、心を込めて書きました。
「どんなことが書いてあるの？」
「月齢的に、うちの子に合うのかな？」
本の目次＝中身をちょこっとご紹介します👀✨
🌸第1章 ねんねが赤ちゃんとママ・パパの幸せをつくる
- ママは自分の睡眠を後回しにするもの？
- 睡眠とメンタルは、実は深くつながっている
- 長時間寝かしつけが、ママの心に与える影響
- パパの読み聞かせの意外な効果
👶第2章 新生児〜6か月
ねんねルーティンでひとり寝への第一歩
- 赤ちゃんが眠れる「環境」の整え方
- 光で整える赤ちゃんの体内時計
- 抱っこ寝・授乳寝落ちでも大丈夫な理由
- 月齢ごとの睡眠の変化と考え方
🧸第3章 7か月〜16ヶ月月
セルフねんねとねんねトレーニング
- セルフねんねって、いつから始める？
- フェイドアウト／タイムメソッド／エクスティンクション/ちょっと待っててね
- 泣いたとき、親はどう関わればいい？
- 保育園/復職時への備え方
🚶♂️第4章 1歳6ヶ月〜3歳
生活リズムとねんねのアップデート
- 昼寝の回数・卒業の考え方
- 寝起きの悪さへの対応
- 1歳すぎてもねんねトレーニングはできる？
- 保育園の昼寝対策
🐣第5章 3歳～5歳
お昼寝の卒業ときょうだいとのねんね
- きょうだいの穏やかなねんねの仕方
- 二人目育児・双子育児の現実
- ママの睡眠を「守る」
- 保育園から帰宅が遅くなってしまう
🌈第6章 よい睡眠は子どもとママ・パパの未来を変える
- パパの関わり方をアップデート
- 習いごとよりさきに睡眠を整えて
- 生活リズムが未来の学力をつくる
- 睡眠と自己肯定感は繋がっている
- 完璧な育児と仕事なんて、いらない
- よくばりに自分の夢もあきらめない
この本は、こんなママ・パパ・保育者・保育士や専門家に向けて書きました
- 寝かしつけが毎日つらい
- 情報が多すぎて、何を信じていいかわからない
- 赤ちゃんのために頑張るほど、心が苦しい
- 自分の時間も、人生も、大切にしたい
ひとつでも当てはまったら、
この本はあなたのための本です。
ご予約について
現在、予約受付中です
✨
発売日に確実に手元に届くこと、
そして同じように悩むママたちに
この本が届く力になります。
▶︎ ご予約は https://amzn.asia/d/7ST2laK
最後に
この本は、
「もっと頑張ってください」という本ではありません。
「もう十分、頑張ってるよ」
そう伝えるための一冊です。
必要なママに、必要なタイミングで届きますように。
もし、1人でのねんね改善が不安、というときには、ぜひ愛波子育てコミュニティでご相談ください！
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- ねんねに限らず、子育て全般のお悩みは愛波子育てコミュニティで気軽にプロに相談できるので頼ってくださいね♡
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