よく寝てくれ、夜泣きはないんだけど朝5:00に起きてしまう。せめて6:00、できれば7:00にしたい。という悩みの相談がとても多い。
ベビー、子供の年齢、各自の1日のスケジュール、寝てる環境などによりアドバイスは異なってきますが、共通に伝えることは朝方部屋に明かりが入ってきてないか確認してほしいということです。
子供は光に敏感です。光があるほうに顔をむけます。ちょっとの光でも起きてしまいます。
遮光カーテンを購入し、隙間から明かりが入ってこないようにしてみてください。
私 の息子もずっと5:00-5:30に起きていて、夜通し寝てくれるのはありがたいが朝早すぎでヘトヘトになってました。遮光カーテンを買い、隙間をベルク ロテープで壁に止め、一切明かりが入らないようにしたところ、7:00まで寝てくれるようになりました。もっと早くやればよかったなぁと思いました！！い ま3歳でも、カーテンが
ズレていて明かりが入ってきてしまと朝はやく起きちゃいます！
遮光カーテンやってもかわらない場合は1日のスケジュールや寝る時間を工夫しないといけません。他にも原因は様々考えられますので一概に言えませんが試してみてください！試してよくなった場合コメントくださいね！！