赤ちゃんが4ヶ月頃で“静かな”睡眠（ノンレム睡眠）が確立されます。
ノンレム睡眠は深くて落ち着いている、リラックスできる睡眠です。
生後6週間までにこのバラバラな睡眠は安定し12週間ぐらいには夜と昼間のパターンが出来上がってきます。
赤ちゃんを日中に外に出し日光に浴びたり、夜は寝室を暗くすることで上手にルティーンを作ってあげることで、夜と昼の区別できるようになります。
赤ちゃんの睡眠は、最初の1ヶ月は14時間から22時間とばらつきはありますが、平均的に1–3時間間隔で16時間眠ります。
赤ちゃんは24時間周期の概日リズムはまだ理解していないため、最初の数週間の睡眠パターンは不規則になりがちです。