子供の睡眠コンサルタント愛波文です。
あと数日で2歳になる親友の娘さんがここ1週間ほどでいきない寝かし付けに2－3時間かかるうようになり、どうすればいいかなという相談を受けました。
寝かし付けに2－3時間・・・それはイライラしますよね。
詳細を聞くと、ベッドに入り部屋を真っ暗にしたとたんに娘さんは元気になり、遊んでしまう。ままにのっかったり、一人でしゃべってたりととにかく全く寝る気配なし！
もともとよーくしっている娘さんなので健康上の問題はなし。
昼寝もOK、ままとの時間もOK。
でも、いきなり2－3時間かかるのには何か原因が絶対あるはずと思い、色々と質問をしました。
わかったのが、1週間前ほどにままは出張でぱぱが保育園に迎えにいくはずが急きょ仕事が入ってしまい、いきないじーじがお迎え、寝かし付けをやった日がありました。そこから寝かし付けに苦労するようになったと。
いきなりだったからきちんと娘さんに誤った？お話しした？ごめんねと伝えた？
と聞いたところ・・・ゆっくりは話していないと。
アドバイスとして私が伝えたのは：
１．謝る。寝かし付けのときに、この前はいきなりじーじが迎えに行ってごめんね。
２．不安を取り除く。今後そういうことがないようにするからね。
３．ほめる。じーじとよく頑張ったね。
４．感謝する。我慢してくれててありがとう。
５．スキンシップ。最後にはおもいっきりスキンシップをして、大好きだよと伝える。
二人とも横になり向き合って話したり、抱っこしながら話したり・・・
重要なのは目を見てきちんと伝えること。
これを行ったところ、なんと！！15分で寝ました！！
どんなに小さくても一人の人間なので、きちんと思いを伝えるのが大事なのです！！